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       生孩子這件事情，往往不是小夫妻倆的事情。爸媽催、公婆催、七大姑八大姨一起催，殊不知，“催”給小夫妻倆帶來的緊張感在受孕過程中也是一種很有威力的抗生育劑。

       目前，國際上已經(jīng)有大量研究表明，極度緊張會影響女性排卵，中斷女性月經(jīng)，還會重創(chuàng)精子的數(shù)量和質(zhì)量，成為萬千婦女備孕路上的“攔路虎”。

       納尼？情緒緊張也會影響受孕？

       實話告訴你，緊張是有可能導(dǎo)致不孕的！

       在南風(fēng)艷研究的230例患者中有200例患者產(chǎn)生排卵功能障礙的原因是由于各種壓力而出現(xiàn)焦慮、緊張、抑郁，最終產(chǎn)生排卵功能障礙性不孕癥。

• 其中45例患者是受到工作壓力，導(dǎo)致生活節(jié)奏緊張，精神壓力較大，占總?cè)藬?shù)的 20%；

• 其中67例患者是受到生活壓力，每天精神高度集中，最終導(dǎo)致出現(xiàn)排卵功能障礙性不孕癥，占總?cè)藬?shù)的33.5%；

• 其中88例患者是家庭原因，從而出現(xiàn)排卵功能障礙。

       然而，緊張情緒是如何影響受孕的呢？

擾亂你的垂體

       垂體，是一個位于下丘腦下方約豌豆那么大的一個腺體，就好像一個經(jīng)驗豐富的指揮家，在控制著我們的生命活動。一項瑞典的研究發(fā)現(xiàn)，緊張情緒可通過影響“下丘腦—垂體—腎上腺軸和卵巢軸”，導(dǎo)致體內(nèi)多種激素水平失衡，干擾受孕。

       女性的垂體能分泌、釋放或促進(jìn)卵巢分泌幾種有影響力的激素：

       不難發(fā)現(xiàn)，當(dāng)緊張的情緒擾亂我們的垂體時，就容易導(dǎo)致排卵功能出現(xiàn)障礙。沒有成熟的卵子來受精，當(dāng)然不能孕育出可愛的寶寶啦！

精子質(zhì)量堪憂

       男人一向被認(rèn)為是強(qiáng)者的化身，在家庭和社會的雙重責(zé)任下，很多男性背負(fù)壓力、透支體力，身體卻不知不覺垮下來。尤其在性能力方面，變得越來越“不行”。

       說我“不行”，我不服

       當(dāng)一個男人經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，體內(nèi)就會出現(xiàn)高水平的催乳素，從而抑制睪丸素的輸出，導(dǎo)致性欲低下、早泄、難以達(dá)到性高潮、勃起困難等。2014年的一項研究顯示，在一次非常痛苦的經(jīng)歷之后，有可能暫時減少男子精子的數(shù)量水平。

       因此，想重振雄風(fēng)，除了要接受相應(yīng)的醫(yī)學(xué)治療之外，不妨先調(diào)整自己的心態(tài)，放松心情，找一個月黑風(fēng)高夜和伴侶共譜愛的華章，想必能事半功倍！

“筋疲力盡”的性生活

       懷孕的最佳辦法就是進(jìn)行大量的、不設(shè)防的性生活。然而，目前有一種叫做“TINS”的癥狀正在嚴(yán)重干擾我們的性生活。

       TINS代表“有兩份收入（Two Incomes），卻沒有性生活（No Sex）”，已經(jīng)成為一種常見的、現(xiàn)代性心理現(xiàn)象。

       在英國著名保健醫(yī)師尼奇·布拉德福德的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，超過一半的雙收入夫婦性生活受到影響的原因是工作壓力太大，緊張的節(jié)奏讓他們在一天結(jié)束之后“性”趣全無。

       “TINS”既會影響億萬富翁，也會影響普通的工薪階層。根據(jù)著名醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》（Lancet）1997年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，從事高度公眾接觸和高度緊張的工作會使受孕率降低。

       的確如此，如果一方或雙方的工作時間太長或壓力太大，到了一天結(jié)束的時候，忙著休息還來不及，哪還有精力過“sexual life”呢！

緊張和不孕的惡性循環(huán)

       婚姻是家庭的基礎(chǔ)，中國傳統(tǒng)觀念認(rèn)為孩子是維系夫妻雙方的紐帶。不孕不育的家庭，在面對不能生育的事實時，往往會影響夫妻感情，給患者造成心理負(fù)擔(dān)。

       抑郁、焦慮和緊張在患有不孕癥的女性中非常普遍。據(jù)Guerra D等報道，中國有69％的不孕女性有緊張情緒，甚至?xí)忌弦钟舭Y。

       總的來說，緊張情緒容易導(dǎo)致不孕，不孕則會加重緊張的情緒，形成惡性循環(huán)。

       雖然緊張情緒對懷孕有很多的負(fù)面作用，但也不能把所有原因不明的不孕癥都?xì)w結(jié)于“太過緊張”。

       如果醫(yī)生們太過強(qiáng)調(diào)“緊張情緒”對不孕的影響，責(zé)備患者的心理負(fù)擔(dān)過重，不僅會起到相反的治療效果，還會讓患者更加內(nèi)疚和沮喪，頓時感覺“鴨梨山大”。

備孕期間怎樣建立合適的氛圍呢？

1、相互信任，相互關(guān)懷：備孕是兩個人的事情，不是某一方的任務(wù)也不是某一方的過錯。互相體諒彼此的不容易，互相鼓勵，多些關(guān)懷，營造一個溫馨的備孕氛圍，會讓備孕事半功倍。

2、積極尋求醫(yī)生建議：如果是由于疾病因素導(dǎo)致的不孕，一定要及時尋求醫(yī)生的幫助。選擇醫(yī)生要慎重，但一旦選擇就請充分信任他。這樣你在心理上的負(fù)擔(dān)與壓力會相對減輕許多。

3、適時放松心情：對一起多出去游玩，日常多運(yùn)動，培養(yǎng)些共同的興趣愛好，都是放松心情的好辦法，放松心情的同時還能增進(jìn)感情，讓備孕事半功倍。

       不管怎么說，用各種方法為自己減壓仍不失為一個好主意。畢竟，心情越放松，就越想過性生活，性生活的頻率越高，受孕率也越高！

       所以，那些生活在快節(jié)奏里的準(zhǔn)爸爸媽媽們，應(yīng)該學(xué)會放松心情，人生中不能只是疲于“奔跑”，當(dāng)你疲倦、焦急時，停下來，看看風(fēng)景，說不定會有更大的收獲。