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       人們總是對未知的事情感到好奇和“恐懼”，尤其是對于備孕懷孕來說，很多朋友在初次備孕的時候既緊張又有點小期待，一方面與備孕有關的知識很是缺乏，一方面也沒有任何的經(jīng)驗，因此備孕時很容易走入一些誤區(qū)，所以今天咱們大家就一起來學習一下有關備孕懷孕方面的知識，對備孕知識還比較欠缺的朋友們，這篇文章千萬不能錯過哦！

孕前檢查 

       孕前檢查的主要意義是檢查備孕夫妻的身體是否符合備孕條件，有沒有一些潛在的因素會影響受孕以及胎兒的正常生長發(fā)育，所以，重要性是不言而喻的。備孕夫妻可以根據(jù)檢查結果制定相應的備孕計劃，對于可能存在的受孕隱患進行治療和預防，以保證優(yōu)生優(yōu)育。

補充葉酸 

       備孕前三個月直到懷孕后前三個月備孕媽媽都應該按時補充葉酸，以預防胎兒神經(jīng)管缺陷和畸形胎兒的產(chǎn)生，不過葉酸的補充需適量，過多過少都會對身體產(chǎn)生損傷。另外，備孕爸爸其實也是需要補充葉酸的，可以咨詢醫(yī)生適當?shù)难a充！

凈化環(huán)境 

       遠離有污染、剛裝修以及喧囂的環(huán)境，避免接觸工作生活中的有害氣體，至少提前三個月到半年戒煙停酒，停止染發(fā)燙發(fā)，少化妝。給身體留出足夠的代謝時間，以健康的身體迎接寶寶的到來。 

心情舒暢 

       年輕人往往面臨生存壓力，一旦備孕，還要承受來自父母的關心，每月都在期待緊張的心情中備孕，這樣很容易導致內(nèi)分泌失調(diào)，反而會影響好孕。要正確看待備孕，這是一個自然而然的事情，放松心情，享受生活，這樣更有助于備孕成功哦，說不定什么時候小寶寶就會給你一個驚喜！ 

作息規(guī)律 

       如果你想要順利的懷上一個寶寶，那么就請將你“夜貓子”的生活狀態(tài)趕緊改正吧，堅持早睡早起，養(yǎng)足精力，讓各器官都能從容的運轉修復，激素也能正常分泌，再增加一些有氧運動，增強抵抗力，提高身體素質，為孕育生命打下良好的基礎。