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       說(shuō)到備孕，育齡夫妻們應(yīng)該已經(jīng)不陌生了吧。對(duì)于像是什么不要熬夜啊、戒煙戒酒啊、飲食要均衡啊等等在備孕期間也都會(huì)多加注意。

       但是在備孕了幾個(gè)月之后，如果還沒(méi)有成功受孕的話，大家難免會(huì)生出許多的壓力來(lái)。壓力過(guò)大的話，對(duì)于受孕來(lái)講可是不利的。其實(shí)在備孕的時(shí)候，注意一些小細(xì)節(jié)，可以緩解一些壓力，對(duì)于受孕很加分吆~

第一，幽默感。備孕最初可能還好，但是過(guò)了幾個(gè)月后還沒(méi)有成功，那壓力可想而知。如果兩個(gè)人平時(shí)都是比較幽默的人的話，是可以幫助緩解不少的壓力的。

第二，多交流。不少夫妻在備孕時(shí)間久了之后，壓力變大，交流的也就越發(fā)的少了。但這樣只會(huì)使壓力更多。好好說(shuō)話是很重要的?？梢栽囋嚦ㄩ_(kāi)心扉，聊聊兩人內(nèi)心的感受，可以緩解一些壓力。

第三，多運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)，適量運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體素質(zhì)的提高是毋庸置疑的。此外，運(yùn)動(dòng)對(duì)于負(fù)面情緒的調(diào)節(jié)也是有著一定的幫助的，因此備孕期間一定要注意適量運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)吆~

第四，物品準(zhǔn)備。葉酸的補(bǔ)充是很重要的，因此最好是提前有所準(zhǔn)備。此外，體溫計(jì)、排卵試紙可以幫助監(jiān)測(cè)排卵，準(zhǔn)確找到排卵日；體重計(jì)可以幫助時(shí)刻了解自己的體重變化，因此也都要有所準(zhǔn)備才好。

       最后，趁著時(shí)光正好，愉快的開(kāi)啟備孕吧，嘉堡月嫂祝好孕吆~