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　　夏天是一個熱情似火的季節(jié)，在這時候備孕也是很多爸爸媽媽的選擇，那么在夏季備孕應(yīng)該要注意什么呢?

　　一、飲食衛(wèi)生

　　夏天天氣很熱，大家都特別喜歡吃涼的食物，比如很多人愿意吃一些如冰淇淋、冷飲等，或是生吃蔬菜瓜果等的食物，而且哪怕一些像雞鴨魚肉等也愿意吃涼的，這時候要千萬注意飲食方面的衛(wèi)生，注意食物清洗干凈，不吃變質(zhì)的食物。而且要多吃清淡的，要營養(yǎng)均衡，不要貪涼。

　　二、心理情緒的調(diào)整

　　夏季的天氣悶熱，情緒比較容易煩躁，這時候備孕的爸爸媽媽一定要調(diào)整好心理的情緒，做一些自己喜歡做的事情，讓自己心情每天都美美的，這樣更加有助于生出一個聰明可愛的寶貝。

　　三、作息規(guī)律

　　備孕的爸爸媽媽可不能經(jīng)常熬夜了，要養(yǎng)成良好的作息，因為睡眠不足不利于精子及卵子的活力。

　　四、性生活注意事項

　　想要一個可愛的寶貝，性生活不能夠過于頻繁，一般一周兩次就好了，可以選擇排卵期同房，這樣的受孕幾率更加大要一些。但是不要在風(fēng)雨交加、電閃雷鳴的時候受孕。一方面會影響心情，另一方面雷電會產(chǎn)生極強的射線，致使生殖細胞的染色體發(fā)生畸變。

　　備孕是一項很重要的工作，你千萬不能不知道這些哦!有一個可愛的寶寶是備孕爸爸媽媽的心愿，但是只有把兩個人的各方面狀態(tài)調(diào)整到優(yōu)的狀態(tài)，生出來的寶貝才會特別健康、聰明哦!

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