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　　通常，育齡男性存儲(chǔ)一共約 3-5 億精子量。而精子類(lèi)型又分為三種，a. 取卵精子 (占總精子量的 20%) b. 阻擋精子c. 殺手精子。

　　在受孕過(guò)程中，精子從子宮頸外要進(jìn)入子宮內(nèi)，要逆流而上通過(guò)外流子宮粘液(子宮粘液有阻擋病毒的作用)進(jìn)入子宮內(nèi)。 而精子逆流而上的速度，一定要快過(guò)子宮粘液外流速度。

　　而“鋅”充足與否決定了精子逆流而上速度和活力!

　　精子進(jìn)入子宮后,如果正好是排卵期,就會(huì)與卵子結(jié)合 。卵子是人體內(nèi)較大的單細(xì)胞。卵子有三層結(jié)構(gòu)。

　　a. 表面那層膜是蛋白質(zhì)，精子要把那層膜燒一個(gè)洞才能鉆進(jìn)去。那么就需要激活精子頂端攜帶的頂端酶，這種酶平時(shí)是不會(huì)有活性的否則就會(huì)鉆到子宮內(nèi)膜里面去。只有在精子遇到卵子的時(shí)候這種酶才會(huì)產(chǎn)生活性。頂端酶的激活需要一種輔酶，而輔酶需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就是 “鈣”。

　　b. 第二層是液體，當(dāng)個(gè)精子進(jìn)入卵子后馬上會(huì)釋放一種物質(zhì)，這個(gè)液體馬上凝固，這樣第二個(gè)精子就無(wú)法鉆進(jìn)去。個(gè)精子的頭進(jìn)去了，尾巴留在外面，精子頭有23單個(gè)染色體，卵子里面也有23單個(gè)染色體，這樣23個(gè)染色體結(jié)合在一起成為23對(duì)染色體，生命就從那一刻開(kāi)始。

　　c. 如果第二個(gè)精子在個(gè)精子鉆進(jìn)去的同時(shí)也進(jìn)去了，這就是雙胞胎的一種形式。

　　一個(gè)精子的發(fā)育成熟需要33天，而精囊中每秒可制造出3000個(gè)精子。人體中細(xì)胞分化需要“葉酸,B12, 鋅”，如果缺少這些營(yíng)養(yǎng)素缺少無(wú)法分化，小孩生長(zhǎng)發(fā)育停止，成年男性精子量變少。 所以在備孕階段，男性和女性都需要補(bǔ)充葉酸。

　　另外單個(gè)細(xì)胞要飽滿(mǎn)需要“維A”。人體有60萬(wàn)億個(gè)左右的細(xì)胞，當(dāng)單個(gè)細(xì)胞比較飽滿(mǎn)豐滿(mǎn)的時(shí)候，人就會(huì)比較高大，如姚明。所以想小孩子長(zhǎng)高大除了鈣還需要維A，另外骨骼的發(fā)育也是需要維A。

　　從DNA結(jié)構(gòu)來(lái)講，人是雜食動(dòng)物，葉酸是植物性來(lái)源，B12 是動(dòng)物性來(lái)源。

　　總結(jié)來(lái)說(shuō)，備孕期間，男性需要?jiǎng)?chuàng)造高質(zhì)量的精子。制造細(xì)胞需要葉酸，B12，鋅等元素，細(xì)胞飽滿(mǎn)本身需要維A，而合格精子還需要鈣。