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　　女人一生會經歷400多次月經，每次2-8天不等。如此算下來，女人一生的1/10都在和生理期糾纏不清。相信很多女生都有過這樣的煩惱，每次大姨媽駕到，不止是痛經準時報到，更煩人的還有一陣陣的拉肚子，好像無論上多少次廁所，肚子總是在搗鼓!

　　專家提醒，女性在姨媽期間拉肚子可不是小事，千萬不要忽視這個問題。

　　咱們先弄明白月經是怎么來的?

　　育齡女性正常情況下每月會排一個卵子。卵子脫離卵巢后，被運送到輸卵管等待受精。而此時，身體為了給受精卵一個溫暖的“家”就會不斷地給子宮內膜充血，讓其變厚，等待受精卵的到來。

　　如果卵子沒有受精或者受精卵沒有成功在子宮內膜住下，那么子宮內膜就會被“廢棄”，破裂的子宮內膜碎片和血一起排出體外，就形成了大姨媽。

　　大姨媽駕到拉肚子，究竟是為什么?

　　1、西醫(yī)是這么說的：

　　女生來月經拉肚子被稱為經行腹瀉，與女性月經期間體內激素比例失調有關。來月經前，體內激素水平改變，直腸也會受到刺激，產生蠕動，因此讓人產生要去大便的感覺。

　　2、中醫(yī)則認為：

　　經行泄瀉多與素體脾虛腎弱有關。脾氣虛弱，脾的運化水濕功能失常，所以出現(xiàn)泄瀉。腎虛，命門清冷，不能溫煦脾陽，也將導致泄瀉。

　　簡而言之，來月經就拉肚子是氣血不足。當經期來臨，有限的氣血被調集起來，腸胃就越發(fā)地氣血不足了，于是就出現(xiàn)了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。

　　大家注意，如果腹瀉或其他癥狀不嚴重，建議可以通過休息，或適量運動改善。

　　月經正在來時：你是否出現(xiàn)過以下不適?

　　1、當月經來之后，女生容易感到疲憊，這是正常的嗎?但為什么會容易感到疲憊?

　　雌激素或黃體素分泌量下降，體溫較低，這時候身體及肌膚會特別虛弱。

　　2、有人說在月經來時，就算大吃也不會變胖?這是真的嗎?

　　即便是生理期，若攝取過多的熱量一樣會轉化成脂肪唷，所以不要說什么月經來可以減肥大吃特吃，說真的你大吃七天試試看，體重機繞兩圈。

　　3、為什么在月經前肚子都會漲漲的及全身水腫?

　　因為生理期前兩周到生理期來時，體內荷爾蒙急遽變化，造成身體不適。專家指出，女性在經期身體抵抗力差，容易出現(xiàn)各種各樣的問題，一定要及時查找清楚原因并調養(yǎng)好身體。

　　經期拉肚子怎么緩解?

　　1、早睡，不要熬夜。

　　良好的睡眠習慣和飲食習慣，都有助于防治月經期拉肚子。

　　2、少食冷飲，控制寒性食物攝入。

　　冷飲刺激腸胃，另外，月經期腹部易受涼，如果再喝冷飲，可能會雪上加霜。

　　3、多吃紅棗，多喝紅糖水。

　　女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。

　　4、吃應季的蔬菜瓜果。

　　水果營養(yǎng)豐富，可補充各種營養(yǎng)，不過需要注意的是較好吃當季水果，盡量少吃反季水果。