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　　公交上、地鐵上、走路的街頭，你可以看到無(wú)數(shù)個(gè)拿著手機(jī)的人，手機(jī)不僅可以快捷支付、還可以刷公交卡、地鐵卡......手機(jī)似乎已經(jīng)成為了我們身體的一部分，必不可少，形影不離。對(duì)于孕婦而言，使用手機(jī)就要有所注意了，要遵循三“不”原則。

　　一、不要玩的時(shí)間太長(zhǎng)

　　適當(dāng)時(shí)間的使用手機(jī)是可以的，但是不要沉迷于手機(jī)，一用好幾個(gè)小時(shí)，這對(duì)于孕婦和胎兒都是不好的，可能讓寶媽的身體出現(xiàn)頸椎疼，大腦供血不足;眼睛可能會(huì)出現(xiàn)一些酸澀脹痛的情況，視力模糊;手機(jī)上的細(xì)菌多，孕媽可能沾染細(xì)菌病毒對(duì)身體不利;手機(jī)還有一定的輻射，導(dǎo)致寶寶出生后患上多動(dòng)癥的可能，脾氣暴躁。也可能會(huì)減少與胎兒交流的時(shí)間，不利于胎教及親子感情的培養(yǎng)。所以孕媽媽較好不要連續(xù)使用手機(jī)過長(zhǎng)時(shí)間，總體使用時(shí)間也應(yīng)該有所控制，雖好不要超過兩個(gè)小時(shí)。

　　二、“不”要在黑暗中玩手機(jī)

　　前段時(shí)間，浙江28歲的孕婦劉女士右眼突然失明。劉女士自從懷孕以后就不上班了，在家里無(wú)聊于是每天就抱著手機(jī)玩，夜里關(guān)燈玩手機(jī)的情況大約持續(xù)了一個(gè)多月，尤其是前幾日，連續(xù)三天熬夜追劇。有一天早上她突然頭發(fā)暈，過了一會(huì)，右眼就看不見東西了，經(jīng)過檢查為視網(wǎng)膜脫落。眼科專家表示，眼睛在黑暗中對(duì)比敏感度低，會(huì)引起眼睛的調(diào)節(jié)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加劇，進(jìn)一步還會(huì)導(dǎo)致近視加深，甚至引起黃斑病變，我們的視力好壞主要取決于黃斑的功能，黃斑區(qū)的視神經(jīng)細(xì)胞一旦被破壞，視力便較長(zhǎng)時(shí)間受損。屏幕的光線在黑暗中對(duì)比度過大，長(zhǎng)期刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)，還容易造成失眠。另外，躺著玩手機(jī)也是不好的習(xí)慣，這種姿勢(shì)對(duì)眼球的壓迫力較大，容易造成視力下降。

　　三、“不”要讓手機(jī)太大

　　孕媽的手機(jī)鈴聲，包括鬧鈴，較好設(shè)置成柔和的音樂，而且音量要盡量小一些，如果突然來(lái)電，自己會(huì)嚇一跳，胎兒也會(huì)受到驚嚇，也會(huì)打擾人家睡覺。睡覺以后，較好管關(guān)機(jī)或設(shè)置靜音，以免有信息打擾。充電的時(shí)候是一定不能玩手機(jī)的，容易引起手機(jī)爆炸。

　　不過，有一些已經(jīng)玩手機(jī)上癮的孕媽，可能改變起來(lái)比較難，再難你也得努力減少玩手機(jī)的時(shí)間?？梢詮钠渌顒?dòng)上拓展自己的時(shí)間，比如多給自己安排一些事情去做，不要太閑;帶著老公多出去散步，不帶手機(jī)，也利于分娩;或者可以設(shè)定玩手機(jī)的時(shí)間，努力做到!

　　重要的一句話送給你：手機(jī)不是你親生的，孩子才是!