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不管是孕期媽媽還是哺乳期媽媽，一定聽過(guò)不少打著「對(duì)媽媽好」、「對(duì)孩子好」旗號(hào)的哺乳經(jīng)驗(yàn)吧。

千萬(wàn)別照搬全收，有不少「經(jīng)驗(yàn)」可能是坑娘又坑娃！

胸小就沒奶？

別小瞧人！小胸媽媽照樣可以奶水多多！

真正決定奶水多少的是乳腺，而胸小只能說(shuō)明乳房脂肪比較少，和產(chǎn)奶多不多沒關(guān)系。

初乳要擠掉？

No！初乳是媽媽給予新生寶寶最好、最珍貴的營(yíng)養(yǎng)禮物。

有些媽媽或長(zhǎng)輩覺得初乳黃黃的、黏黏的，要擠掉不能給寶寶喝，但實(shí)際上初乳中的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，有助于增強(qiáng)寶寶的免疫力，也更適合新生兒消化吸收。

產(chǎn)后奶水少，要加點(diǎn)奶粉？

您多想了！正常喂就可以了！

寶寶剛出生時(shí)，胃容量很小，每次只要吃一點(diǎn)奶水就夠了。

奶是越喂越多的，覺得奶少，不給寶寶喂奶而是讓寶寶喝奶粉，那就可能掉入「越不喂，奶越少」的惡性循環(huán)。

母乳6個(gè)月后就沒營(yíng)養(yǎng)了？

6個(gè)月以后母乳不是沒有營(yíng)養(yǎng)，只是寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)量增加，所以必須要提高寶寶的食物攝入量，以滿足身體需求。

不同階段的母乳都是專門為寶寶該階段而“配方”生產(chǎn)的，里面的成分最適合寶寶的生長(zhǎng)，比起任何配方奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是最高的。

當(dāng)然了，寶寶半歲以后，輔食添加應(yīng)該循序漸進(jìn)，從單一、少量的食物開始，但寶寶一歲以內(nèi)，母乳還是主食。

催奶湯催奶又營(yíng)養(yǎng)？

網(wǎng)上流傳很多催奶食譜，比如鯽魚木瓜湯，淮山豬骨湯，紅棗烏雞湯等等，色香味俱全，不少媽媽們?cè)诤攘舜吣虦?，確實(shí)有“下奶”感，難道真的有奇效嗎？

其實(shí)催奶湯能有催奶效果，主要還是因?yàn)闇锖写罅康乃?。但光喝湯不能達(dá)到獲得充足優(yōu)質(zhì)蛋白的目的，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不全在湯里。

湯里含有大量脂肪，蛋白質(zhì)含量較少，喝多了只會(huì)讓人長(zhǎng)胖，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果很難達(dá)到，應(yīng)通過(guò)吃肉類和蛋類補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

想要飲食幫助催奶下奶，多喝水、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)才是硬道理。

新媽上路，難免手忙腳亂，長(zhǎng)輩說(shuō)的不一定全對(duì)，盲目照著做反而容易踩坑，苦了自己害了娃，所以可以聽取經(jīng)驗(yàn)豐富的月嫂的建議，還可以幫您制作營(yíng)養(yǎng)又科學(xué)的月子餐，嘉堡月嫂真誠(chéng)為您服務(wù)。