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       很多朋友認(rèn)為小吃是不健康的食物。孕婦在懷孕期間應(yīng)少吃或不吃零食。事實(shí)上，大多數(shù)小吃都不利于嬰兒的發(fā)育，但小吃社區(qū)仍有少量清澈的小吃，這不僅會影響孕媽媽和寶寶的健康，還有助于寶寶健康成長。懷孕時，這四種“健康零食”適合孕婦食用，可以促進(jìn)寶寶發(fā)育，不買錯。

1，魷魚絲

       魷魚是一種非常普通的小吃，味道鮮美，耐嚼，非常受歡迎。但是魷魚是一種魚，每個人都應(yīng)該聽說吃魚會聰明，孕媽媽多吃魷魚可以幫助寶寶提高智商！但魷魚絲還含有豐富的磷和鈣，它可以促進(jìn)寶寶的發(fā)育，特別是骨骼的發(fā)育，還能抗輻射，抗病毒，保護(hù)孕媽媽和寶寶的健康！但是，市場上的魷魚絲品牌非常喜憂參半。選擇時，您必須選擇一個普通的大品牌并有質(zhì)量保證。

2，瓜子

       種子瓜是一種堅果，它含有大量的營養(yǎng)成分，而維生素B等微量元素可以對嬰兒的大腦發(fā)育起到很好的作用。它的鈣補(bǔ)充也很好，含有72克鈣，100克。當(dāng)寶藏母親看電視，看書等無聊時，種子是孕媽媽的最佳選擇。然而，市場上的種子有很多口味。一般來說，味道重的瓜子是更多的添加劑，所以孕婦在選擇時應(yīng)該選擇原味，這樣更健康。

3，葡萄干

       葡萄干是一種非常健康的干果。它們富含葡萄糖，很容易被孕婦吸收，以補(bǔ)充能量。相反，它的鐵含量也很高，遠(yuǎn)高于新鮮葡萄，可以防止寶寶出生后患上貧血，可以促進(jìn)寶寶的發(fā)育。適當(dāng)?shù)哪赣H正確使用葡萄干，這也有助于抵抗疲勞和緩解低血糖等癥狀。但是，仍然需要提醒懷孕的母親葡萄干是好的，但含糖量高，有必要控制吃的量！

4，栗子

       許多孕婦在懷孕的頭幾個月會有晨吐反應(yīng)。如果他們沒有胃口，這次懷孕的母親應(yīng)該多吃栗子，因?yàn)樗泻芎玫奈负推⑴K的作用，可以幫助。孕婦在懷孕期間可以在一定程度上緩解這些癥狀，增強(qiáng)食欲。栗子中的維生素E等元素也可以幫助孕婦預(yù)防流產(chǎn)和早產(chǎn)等問題，促進(jìn)嬰兒健康成長。艾米的母親可以吃更多的栗子，使她的皮膚更有彈性，并防止妊娠紋在一定程度上產(chǎn)生。