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       懷孕期間諸多禁忌，尤其是在婆婆媽媽的“指導(dǎo)”下，一張表列明所有懷孕期間禁止食用的食物，這對于饞嘴的孕婦，這怎么挨得過漫長的10個月呀？這諸如螃蟹、山楂等食物真的不能吃嗎，原理是什么呢？

這些食物不能多吃，需要注意

1. 催熟的植物

       山楂能消積化食，對于消化不良的人非常有益，但同時，山楂有活血化瘀、誘發(fā)宮縮的作用，孕婦在孕期內(nèi)應(yīng)該慎用。據(jù)專家研究，山楂確實(shí)含有少量引起宮縮的成分，但不至于一吃便流產(chǎn)，只要體質(zhì)較好，少吃一點(diǎn)是沒有問題的。如果實(shí)在擔(dān)心，可以去咨詢醫(yī)生，弄清自己的體質(zhì)后可以有針對性地選擇食物。

2. 薏米

       薏米頗具藥用價值，薏米入藥有健脾、利尿、清熱、鎮(zhèn)咳之效。一直以來盛傳薏米會導(dǎo)致流產(chǎn)，據(jù)專家表示，在動物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，薏米能夠使家兔的子宮緊張度增加，能夠?qū)е伦訉m的平滑肌收縮，存在一定的流產(chǎn)風(fēng)險。但和山楂一樣，不存在一吃就會流產(chǎn)的可能，不要長期吃、過量吃就沒有什么大問題。

       有些食物性寒滑利，很容易刺激子宮內(nèi)平滑肌的興奮，導(dǎo)致子宮收縮，進(jìn)而引發(fā)流產(chǎn)，都不可多吃。如：薏米、馬齒莧、苦瓜、綠豆芽、黑木耳等

3.螃蟹

       螃蟹含有豐富的蛋白質(zhì)及微量元素，對身體有很好的滋補(bǔ)作用。蟹中含有較多的維生素A，對皮膚的角化有幫助。

       （之所以不建議吃螃蟹）是因?yàn)轶π返漠惙N蛋白會直接或間接地激活免疫細(xì)胞，引起化學(xué)介質(zhì)的釋放，繼而引起全身過敏癥狀，其中包括腹瀉，而腹瀉會使腸蠕動加快，甚至出現(xiàn)腸痙攣，進(jìn)而刺激子宮收縮導(dǎo)致流產(chǎn)。

       但大家要知道，如果孕婦不是過敏體質(zhì)人群，沒有因?yàn)閼言畜w質(zhì)變得具有易感性，吃螃蟹也無妨。如個別孕媽懷孕后消化功能變差，就不要輕易嘗試螃蟹，因螃蟹富含蛋白，食用后不易消化。

4.其他

       含有酒精的食物容易滑胎酒精可能通過胎盤進(jìn)入胎兒血流對胎兒造成損害。即使是含酒精量很低的啤酒或葡萄酒，其中有可能含有對胎兒有傷害的有害化學(xué)物質(zhì)。

       孕婦在懷孕期間還要盡量避免食用木瓜、桂圓、久存土豆、咖啡、泡面、高糖高脂等食物，如果食用某些事物后出現(xiàn)不良反應(yīng)要及時就醫(yī)，避免發(fā)生意外。

       一句話歸納就是可吃但不可多吃。

懷孕期間要注意營養(yǎng)均衡

       事實(shí)上，孕婦在懷孕過程中更應(yīng)均衡飲食，如若盲目相信“滑胎”食物，最終只會導(dǎo)致營養(yǎng)不良影響胎兒發(fā)育?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，除了水銀、砷等劇毒重金屬和礦物質(zhì)能通過損害內(nèi)分泌系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)，能造成墮胎甚至造成終生不育之外，其他所謂“滑胎食物”都缺乏科學(xué)研究證據(jù)。

小編說

       山楂、薏米等食物確實(shí)含有少量引起子宮收縮作用的成分，但還不至于一吃就流產(chǎn)，只要體質(zhì)較好，少吃一點(diǎn)是沒有問題的。如果實(shí)在擔(dān)心，可以去咨詢醫(yī)生，弄清自己的體質(zhì)后有針對性地選擇食物。我們常吃的甜杏仁是沒有毒的，是一種非常好的堅果，有毒的是苦杏仁；大豆中的大豆異黃酮是一種“植物雌激素”，它的作用比真正的雌激素弱得多，不會對人體激素水平造成什么影響；菠菜中雖然含有草酸，但焯水后大部分會被去除，不會影響營養(yǎng)吸收。目前，臨床上從未發(fā)現(xiàn)流產(chǎn)與吃任何正常食物有關(guān)。