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　   在女性懷孕之后，作息時間難免會有所變化，而且準媽媽總是要比常人更加多注意休息一些，而且較好睡個午覺。這是為什么呢?一起來和小編看看吧!

　　1、利于減輕疲勞，放松心情

　　在勞累了一上午過后，準媽媽如果可以脫掉鞋子，在床上美美的睡上一個小時的午覺，將會減輕疲勞、放松心情，讓自己以更好的精神狀態(tài)投入到下午的工作當中。

　　2、利于寶寶健康成長

　　媽媽睡眠充足，精神狀態(tài)非常好，這樣我們肚子里的寶寶能夠更加健康的成長。

　　3、利于美容

　　都說，睡眠是較好的美容，確實，充足的睡眠能夠讓準媽媽看起來美美的!

　　午睡這么好，準媽媽們都睡起來吧!

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