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十大月子粥做法,看過的都收藏了!

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嘉堡服務(wù)

發(fā)布時(shí)間:2018-11-29 17:25:49

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  月子里,有一個(gè)很重要的事情就是下奶了,這里介紹幾款粥的做法,幫助寶媽通乳下奶,讓寶寶健康快樂成長(zhǎng)哦!

  1、紅糖小米粥

  材料:小米20克,紅糖適量

  做法:

  1.將小米淘洗干凈,放入鍋內(nèi);

  2.加適量清水大火燒開,溫火煮20~30分鐘,放入紅糖即可。

  2、山楂粥

  材料:山楂20克,大米20克,紅棗3顆

  做法:

  1.大米淘洗干凈,山楂洗凈去核,紅棗洗凈;

  2.加水煮30分鐘至大米熟即可。

  3、益母紅糖大米粥

  材料:益母草100克,大米30克,紅糖少許。

  做法:

  1.將益母草、大米洗干凈;

  2.鍋中放6杯水,加入益母草,用中火熬成汁,煮30分鐘左右,撈出渣,備用;

  3.將大米放入益母草湯中,用小火煮30分鐘,至粥成,加紅糖調(diào)味,即可。

  4、黑芝麻糯米粥

  材料:糯米200克,黑芝麻60克,紅棗3顆,紅糖適量。

  做法:

  1.黑芝麻去除雜質(zhì)洗凈瀝干后放入鍋內(nèi)炒熟,壓成碎末;

  2.糯米洗凈,加適量清水,大火燒開后,轉(zhuǎn)小火熬至米爛粥稠;

  3.再加入黑芝麻末、紅棗,待粥微滾加入紅糖即成。

  5、橘皮紅糖粥

  材料:大米100克,橘皮末3克,紅糖適量。

  做法:

  1.鍋置火上,放入大米和適量清水煮粥;

  2.粥成后加橘皮末再次煮沸,加入紅糖調(diào)勻,即可食用。

  6、益母草煮雞蛋

  材料:益母草30克,雞蛋2個(gè)

  做法:

  1.將益母草擇去雜質(zhì),清水洗凈,用刀切成段,瀝干水,備用;

  2.把雞蛋放入水中,逐一清洗干凈;

  3.將益母草、雞蛋下入鍋內(nèi),加水同煮20分鐘;

  4.雞蛋熟后,把外殼去掉,再放入此湯中煮15~20分鐘即可。

  7、姜楂茶

  材料:山楂12克,生姜片3片,紅糖30克。

  做法:

  1.將山楂、生姜及紅糖放入茶杯中,倒入滾開水,蓋上茶杯;

  2.浸泡約30分鐘后即可。

  8、藕汁飲

  材料:蓮藕1根,白糖適量。

  做法:

  1.將蓮藕清洗干凈,用榨汁機(jī)榨出藕汁;

  2.在藕汁中加入適量白糖,即可飲用。

  9、益母草紅棗瘦肉湯

  材料:紅棗6枚,瘦肉200克,益母草75克,水4碗,鹽1/2小匙。

  做法:

  1.瘦肉洗凈、切塊,紅棗去核、洗凈;

  2.益母草用水洗凈;

  3.將益母草、紅棗、瘦肉放入堡內(nèi)煮滾后,再改用小火煮2小時(shí),下鹽調(diào)味,即可飲用。

  10、豆腐酒釀湯

  材料:豆腐250克,紅糖,酒釀各50克。

  做法:

  1.將豆腐切小骨牌塊;

  2.鍋置火上,加適量清水煮沸;

  3.將豆腐、紅糖、酒釀放入鍋內(nèi),用中小火煮15~20分鐘即可食用。

 


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