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　　對(duì)于母乳喂養(yǎng)，尤其是純母乳喂養(yǎng)的媽媽，沒奶真是一件讓人郁悶的事情，那如何才能有助于產(chǎn)婦的催奶和開奶呢?

　　1、 樹立母乳喂養(yǎng)的信心

　　許多的新媽媽不相信自己只靠乳汁就能喂飽寶寶，其實(shí)不論乳房的形狀大小如何，都能制造出足夠的奶水，樹立母乳喂養(yǎng)的信心很重要。

　　2、盡早吮吸，勤喂奶。

　　嬰兒的吮吸動(dòng)作通常在一小時(shí)內(nèi)強(qiáng)，建議產(chǎn)后半小時(shí)開始哺乳，晚也不能超過六小時(shí)。沒有乳汁也要寶寶吸，這樣才能促進(jìn)乳汁分泌。

　　3、避免乳頭受傷，剛剛開奶的媽媽，奶量不多，乳頭嬌嫩，很容易就被寶寶吸破了乳頭，為了避免乳頭受傷，要讓寶寶含住大部分的乳暈，控制好單側(cè)吮吸的時(shí)間，如果乳頭又受傷、破皮、皸裂或流血現(xiàn)象時(shí)，可以把奶先吸出來或帶上乳盾再喂寶寶

　　4、通暢乳管、經(jīng)常排空、防止脹奶

　　如果新媽媽在開奶的的時(shí)候，乳腺管還沒有通，可以再專業(yè)推拿按摩師的幫助下通開乳腺導(dǎo)管，剛生完寶寶千萬不能馬上進(jìn)補(bǔ)湯湯水水的補(bǔ)品，較好等到奶管通了在慢慢吃魚湯到排骨肉湯。

　　5、哺乳時(shí)要做到三貼：寶寶的腹部貼著媽媽的腹部，嬰兒的胸部貼著媽媽的胸部，嬰兒的下巴貼著媽媽的乳房。這樣的哺乳姿勢(shì)有助于乳汁不斷地分泌，讓你一下子找到升級(jí)當(dāng)媽媽的感覺。

　　6、月子期間一定要讓寶寶多吸吮乳房來刺激子宮的收縮，有利于子宮盡快恢復(fù)，減少出血和產(chǎn)后感染的機(jī)會(huì)，更有利于產(chǎn)婦早日康復(fù)。

　　7、怎樣做媽媽的奶才會(huì)多多的呢?

　　補(bǔ)充水分、增加寶寶的吮吸、經(jīng)常按摩乳房、均衡營養(yǎng)、充分休息、保持愉悅的心情。