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　　可能你會(huì)經(jīng)常聽(tīng)到一些媽媽說(shuō)自己的母乳冰涼，寶寶吃了不長(zhǎng)斤數(shù)。擔(dān)心寶寶吃了會(huì)不舒服，遇到這樣的情況怎么辦?一般出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因：母體體溫過(guò)低，體寒;媽媽飲食不規(guī)律或食寒性食物及媽媽心情不暢。

　　遇到這種情況，建議做以下幾點(diǎn)：

　　(1)需要你補(bǔ)充陽(yáng)氣，多喝熱水的較好;

　　(2)寶媽飲食要規(guī)律，少吃寒涼油炸的食物;進(jìn)食活血的食物，紅糖、紅棗、等;

　　(3)做幾次乳房護(hù)理，對(duì)乳房經(jīng)絡(luò)、穴位按摩，調(diào)理神經(jīng)、刺激乳汁分泌;

　　(4)哺乳前熱一下，既能刺激泌乳，還能達(dá)到活血、溫補(bǔ)的作用。

　　(5)但關(guān)鍵的是心情放松舒暢，情緒易怒還容易導(dǎo)致乳腺管堵塞。

　　哺乳期注意事項(xiàng)：

　　(1)產(chǎn)婦一定要保持樂(lè)觀舒暢的心情，切勿著急上火;

　　(2)保證充足的睡眠，做到與孩子同步休息;

　　(3)多喝湯水，少吃多食物以清淡為主，讓寶寶吸吮。

　　如果乳房有小硬塊需要處理嗎?有的媽媽硬塊比較小，加上奶水本來(lái)也不多，所以短時(shí)間內(nèi)并沒(méi)有形成炎癥。但長(zhǎng)時(shí)間的堵奶造成的后果是回奶，奶水逐漸減少。這是自然回奶，是沒(méi)有辦法的，只有下次再生孩子才能有奶了。而且硬塊如果長(zhǎng)時(shí)間不處理好，還有可能造成化膿或者是囊腫，這時(shí)候也要去醫(yī)院動(dòng)手術(shù)。

　　注意事項(xiàng)：哺乳期堵奶造成的硬塊，一定要在哺乳期(媽媽有奶的情況下)進(jìn)行處理。堵奶會(huì)造成乳腺管的水腫，水腫和淤積的奶水共同組成了硬塊。(催乳師一次可以把淤積的奶水排空，但水腫這部分硬塊需要人體自身逐漸吸收緩解直到消失，水腫特別厲害的可能需要1-2天時(shí)間，而且這不是外力可以一次性解決的。)

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