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　　女性產(chǎn)后乳房承擔(dān)著哺乳寶寶的重大使命，不過女性對于乳房的保養(yǎng)也不可忽視哦，那么女性產(chǎn)后乳房保養(yǎng)有什么秘密呢?

　　一、為何應(yīng)注意清潔乳頭、乳暈 !

　　產(chǎn)后乳房的清潔十分重要，如果乳房長期不潔凈會引起麻煩，如出現(xiàn)炎癥或造成皮膚病等。所以，產(chǎn)婦必須經(jīng)常潔凈乳房。而且哺乳期是乳腺功能的旺盛時期，這個時期常見的乳房疾病是感染和發(fā)炎，因此必須要注意乳房的清潔衛(wèi)生。產(chǎn)婦每次喂奶以前，要把奶頭用溫水洗干凈;還要注意正確哺乳，防止乳汁積累。

　　二、文胸能防止乳房下垂嗎?

　　為避免乳房下垂，文胸就顯得尤為重要。乳房較大的婦女為避免產(chǎn)后乳房下垂，在懷孕當(dāng)中應(yīng)該隨著乳房的增大，選擇適當(dāng)尺寸的文胸。如果不穿的話，很容易引起乳房下垂，產(chǎn)后也要隨著乳房的縮小，換穿較小尺寸的文胸，這樣才能為胸部提供適當(dāng)?shù)闹?。除了穿著時的美觀，文胸在選擇上應(yīng)更趨于功能取向。為乳房提供舒適的皮膚接觸的文胸既便于產(chǎn)后哺乳，同時還能預(yù)防乳房的下垂。

　　三、過度節(jié)食對乳房有影響嗎?

　　飲食可控制身體脂肪的增減，而乳房內(nèi)部組織大部分是脂肪，乳房內(nèi)脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發(fā)育。要想乳房豐滿，需要補充各種豐富的營養(yǎng)。因為營養(yǎng)豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質(zhì)的食品，可使身體各部分脂肪的儲存量增多。所以，過度節(jié)食對乳房的發(fā)育會有一定的影響。

　　坐月子注意事項：

　　良好的睡眠、愉快的心情、正確的哺乳方式和合理的營養(yǎng)，是保證產(chǎn)婦分泌足夠的乳汁且能成功進行母乳喂養(yǎng)的關(guān)鍵。產(chǎn)婦的飲食不僅關(guān)系到自身的能量供應(yīng)，還關(guān)系到寶寶能否獲得成長所需的足夠營養(yǎng)。因此，產(chǎn)婦哺乳時口味都應(yīng)該盡量保持食物的原味，吃低鹽食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、蔥姜蒜等辛辣食品和調(diào)料，否則寶寶易發(fā)生過敏。另外產(chǎn)婦要注意，蔬菜、水果應(yīng)盡量選擇綠色無污染的安全食品，不要買路邊流動攤販售賣的果蔬，因為它們的農(nóng)藥殘留很可能很高，可能會通過母乳影響寶寶的健康。