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　　到了夏天，西瓜成了人們消暑美食之一，很多孕媽也是饞的直流口水。那么孕婦能吃西瓜嗎? 孕婦吃西瓜注意事項(xiàng)有哪些?

　　孕婦可以吃西瓜嗎?

　　孕婦當(dāng)然可以吃西瓜。西瓜的含水量達(dá)94%以上，還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　孕婦吃西瓜的好處：

　　孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)消耗，同時(shí)還會(huì)使胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝取得到更好的滿足。

　　在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對(duì)止吐也有較好的效果。

　　妊娠末期，孕婦常會(huì)發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效，這對(duì)于孕婦的健康也是有益的。

　　西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對(duì)身體是有益的。

　　不過(guò)需要注意的是，西瓜性寒，吃多了容易傷脾胃，多食容易引起腹脹、腹瀉、食欲下降等疾病，所以孕婦吃瓜要適量。另外，不要吃冰西瓜，剛從冰箱里拿出來(lái)的冰西瓜溫度過(guò)低，孕婦吃了容易引發(fā)宮縮，增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。

　　孕婦吃西瓜會(huì)胖嗎?

　　雖然西瓜的糖分較高，不過(guò)正確的吃西瓜并不會(huì)使人發(fā)胖。因?yàn)槲鞴纤州^多，且具有利尿作用，所以吃西瓜后排尿量會(huì)增加，會(huì)帶走身體的熱量。另外，西瓜的熱量是250千卡/千克，比米飯的平均熱量要低，所以適當(dāng)?shù)某晕鞴喜⒉粫?huì)有肥胖的結(jié)果。

　　適當(dāng)?shù)某晕鞴喜⒉粫?huì)發(fā)胖，但大量的、無(wú)節(jié)制的吃西瓜，“小肚腩”會(huì)毫不留情的長(zhǎng)出來(lái)。

　　孕婦吃西瓜注意事項(xiàng)：

　　1、要選擇新鮮的、熟透了、常溫下的西瓜，因?yàn)楸旧砦鞴暇蛯儆跊鲂缘氖澄?，在食物西瓜時(shí)，不要選擇剛從冰箱拿出的冰西瓜。食用太涼的西瓜，可能會(huì)引起宮縮，導(dǎo)致早產(chǎn)。

　　2、孕婦在食用西瓜時(shí)，不可過(guò)量的食用。因?yàn)槲鞴系暮浅煞趾芨?，食物過(guò)多的西瓜，就等于攝入過(guò)多地糖成分。糖成分的過(guò)多攝取會(huì)造成孕婦身體的血糖成分不穩(wěn)定，導(dǎo)致糖在血液中的濃度高，引發(fā)妊娠糖尿病。所以孕婦在食用西瓜時(shí)一定要適量，而且較好選擇在飯后吃西瓜。

　　3、患有感冒及糖尿病的準(zhǔn)媽媽們要少吃西瓜，如果無(wú)節(jié)制地食物西瓜，會(huì)導(dǎo)致病情加重。尤其是患有糖尿病的準(zhǔn)媽媽們，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用西瓜。

　　通過(guò)以上的分析，想必準(zhǔn)媽媽也已經(jīng)知道了，按照正確的方法食用西瓜對(duì)孕婦是幫助的。