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催奶方法一：產(chǎn)后盡早開奶

        寶寶在出生后20～30分鐘左右，吸吮反射最為強(qiáng)烈，寶寶早吸吮，對于媽媽和寶寶都有很多好處。

        早吸吮對媽媽來說除了有利于順利下奶，還有助于子宮收縮，減少產(chǎn)后出血，加快產(chǎn)后子宮的恢復(fù)。

催奶方法二：請讓寶寶多吸吮

        寶寶吸吮能有效刺激哺乳期的媽媽體內(nèi)分泌催乳素和催產(chǎn)素，這兩種激素能夠使媽媽乳房內(nèi)的腺體制造和分泌乳汁。

        因此，更多的吸吮次數(shù)有助于下奶，尤其是夜間增加吸吮次數(shù)。吸吮得越勤、吸吮的時間越長，刺激更多的激素產(chǎn)生，奶水分泌也會越旺盛。

催奶方法三：每次喂奶都“吸空”乳房

        為什么媽媽的乳汁分泌少？有可能就是因為媽媽的乳房總是“滿”的，此時身體就停止了分泌乳汁這種條件反射。所以，“吸空”乳房對催奶非常重要，但也很容易被忽視。

        所以，在寶寶吃奶后，媽媽可以用手或吸奶器把乳房中剩余的奶盡量擠空。

        不要擔(dān)心這次吸空會影響下次的奶量，事實上，乳房在下次會產(chǎn)生更多的奶來滿足寶寶的需要。相反，如果沒有吸空乳房，下次的泌乳量反而會相應(yīng)減少。

催奶方法四：不過早補(bǔ)充配方奶

        如果過早地使用配方奶來止住寶寶的哭鬧，會使寶寶因獲得了吸吮的滿足和飽腹感，而降低了對母乳的需要。

催奶方法五：根據(jù)乳頭情況處理

        對于扁平、小、巨大、凹陷的乳頭，多吸吮都是最有效的下奶方法?？赡茉谧畛醯臅r候，寶寶吃奶會比較費力，此時，媽媽需要耐心和寶寶配合，堅持會讓媽媽最終順利完成母乳喂養(yǎng)的。

        此外媽媽產(chǎn)婦粗腰調(diào)節(jié)好心態(tài)和情緒，保證休息；均衡飲食，注意補(bǔ)充水分。