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      終于順利生下小寶寶，新媽媽此刻的心情一定是洋溢著幸福的。這個時候除了照顧小寶寶，新媽媽也要注意自己的身體狀況，及時調(diào)理。嘉堡月嫂來說一下產(chǎn)后24小時內(nèi)需要注意的事情。

休息，一定要休息

      順產(chǎn)后新媽媽身體非常虛弱，頭暈乏力，走路晃悠，說話無力，全身都是虛汗。此時，新媽媽最需要就是多休息，即便睡不著也要閉目養(yǎng)神。新媽媽產(chǎn)后會立即發(fā)大量報喜的短信、微信，接聽很多祝福的電話，殊不知，此時說話最傷神、傷氣，這些事情完全可以延后再做，或者交由新爸爸處理。

      如果覺得難受，渾身上下都感覺疲憊乏力，可以嘗試以下方法放松和休息： 

1、    多臥床休息、睡覺，靠在背椅上閉目養(yǎng)神，放松身體。

2、    請丈夫幫你做按摩，特別是那些腰酸腿痛的部位。

密切觀察出血量

      產(chǎn)后出血是產(chǎn)后第一天最需要注意的問題，不管再疲乏、再虛弱，都要觀察自己的出血量。如果出血量較多，或者陰道排出組織，都應及時告知醫(yī)生，產(chǎn)后24小時內(nèi)，若感到會陰部、肛門部有下墜不適感或疼痛感，都應咨詢醫(yī)生。

小小熱水袋，讓你遠離腹痛

      分娩后因?qū)m縮而引起的下腹部陣發(fā)性疼痛，一般在2到3天后會自然消失，此時一個熱水袋就能很好地幫助新媽媽緩解腹部的疼痛，并促進惡露早日排出。

別把量體溫當小事

      分娩之后24小時內(nèi)，由于過度疲勞，新媽媽可能會發(fā)燒的到37.5℃，但這之后，體溫都應該恢復正常。如有發(fā)燒，必須查清原因，適當處理。個別新媽媽乳脹也可能引起發(fā)燒，但隨著乳汁排出，體溫會降下來。

      病理發(fā)燒最常見的原因是產(chǎn)褥感染，也就是俗稱的“產(chǎn)褥熱”，引起產(chǎn)褥熱的原因有很多，如腸道感染、泌尿系統(tǒng)感染、乳房感染等。如果治療不及時，可能轉(zhuǎn)為慢性盆腔炎，還可能引起危險的腹膜炎、敗血癥及乳房腫脹。因此，如果高燒需要及時看診。

滴滴初乳賽黃金

      一般來說，當寶寶臍帶處理好后，也就是分娩半小時后，新媽媽就可能嘗試給寶寶喂奶了。第一天有少量粘稠的淡黃色的乳汁，這就是初乳，初乳含有大量抗體，能夠保護寶寶，免受細菌的侵害，減少新生兒疾病的發(fā)生。并且哺乳的行為可刺激新媽媽的大腦呢，大腦發(fā)出信號增加乳汁的分泌。因此在產(chǎn)后第一天盡早地給寶寶哺乳，可形成神經(jīng)反射，增加乳汁的分泌。

產(chǎn)后不要馬上熟睡

      經(jīng)歷難忘的分娩后看到心愛的寶寶，不少新媽媽都會感到非常滿足，強烈的疲勞感襲來，真想痛痛快快地睡一覺，但是專家建議產(chǎn)后不宜立即熟睡，應當采取半坐臥位閉目養(yǎng)神。其目的在于消除疲勞、安定神志、緩解緊張情緒等。半坐臥還能使氣血下行，有利于惡露的排出。新媽媽可進行簡單的腹部按摩，有助于子宮恢復。

產(chǎn)后第一餐要選流質(zhì)食物

      順產(chǎn)媽媽產(chǎn)后稍微休息一下就可以吃第一餐，主要以易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主，比如牛奶，藕粉、雞蛋羹、小米粥等。如果胃腸消化情況較好，從第二餐開始便可恢復普通飲食，但需注意要將湯類中的浮油去除，以免乳汁內(nèi)脂肪含量過高，引起寶寶腹瀉。

分娩四小時，排尿

      排尿是新媽媽最容易忽視的一個問題，順產(chǎn)新媽媽分娩后四小時就可排尿。少數(shù)新媽媽排尿困難，發(fā)生尿潴留，其原因可能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關，應鼓勵新媽媽盡量起床解小便，如果排不出，可以把水龍頭打開誘導尿感，或者用手輕按小腹下方，或使用熱水袋敷小腹，一般就會有尿意。產(chǎn)后第一次排尿會有疼痛感，這是正常現(xiàn)象。如果新媽媽實在排不出，可請醫(yī)生針刺，或藥物治療，如仍不能排尿，應進行導尿。

      如果您產(chǎn)后無人照料，可以找嘉堡月嫂；如果您產(chǎn)后有婆婆媽媽照料，也可以找嘉堡月嫂，因為我們更專業(yè)。

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