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　    懷孕癥狀

　　1、身體變化

　　肚子隱隱作痛，我的寶寶還好嗎?

　　早孕反應(yīng)會(huì)讓你敏感得簡(jiǎn)直像個(gè)神經(jīng)病，本周你的肚子可能會(huì)偶爾抽痛，當(dāng)然也有可能是你太緊張了產(chǎn)生的幻覺(jué)，不管怎樣，只要沒(méi)有出現(xiàn)褐色分泌物就不用去看醫(yī)生，這可能是你的子宮正在飛速擴(kuò)張而帶來(lái)的生長(zhǎng)痛，恰好說(shuō)明寶寶長(zhǎng)勢(shì)喜人，來(lái)，樂(lè)呵一下!

　　2、情緒變化

　　做檢查的時(shí)候要擺正心態(tài)，要堅(jiān)信寶寶是健康的

　　這個(gè)星期你可能會(huì)去醫(yī)院檢查，確定是否宮內(nèi)孕。不管你是不是次懷上寶寶，都應(yīng)該對(duì)他有信心噢，寶寶并不是我們想象中的這么脆弱的。遇到問(wèn)題時(shí)要盡快跟家人或者朋友溝通，將內(nèi)心的不快抒發(fā)出來(lái)，這樣更有助于寶寶的健康成長(zhǎng)噢!

　　胎兒發(fā)育情況

　　1、發(fā)育重點(diǎn)

　　小家伙開(kāi)始有眼耳口鼻啦!

　　你肯定在懷疑，為什么這么久寶寶還沒(méi)有眼睛鼻子?親，你先莫要著急!小寶寶的五官這周終于開(kāi)始發(fā)育了，他有舌頭、嘴巴和鼻孔，甚至能看到他的挺拔小鼻尖。寶寶的大部分內(nèi)臟器官已經(jīng)基本長(zhǎng)成了，腸道開(kāi)始在臍帶的地方形成。上一周寶寶的心臟跳動(dòng)得很快，這周開(kāi)始變正常咯。腿和胳膊的骨頭也開(kāi)始變硬變長(zhǎng)，關(guān)節(jié)也開(kāi)始有了。

　　2、胎兒技能

　　寶寶開(kāi)始四處移動(dòng)

　　產(chǎn)檢

　　孕檢提示：預(yù)防先兆流產(chǎn)

　　孕12周之前，胎兒在你的肚子里都處于打牢根基的階段。TA會(huì)勤奮分裂、拼命生長(zhǎng)，希望能夠留下來(lái)直到與你見(jiàn)面?？墒沁@個(gè)過(guò)程中孕媽媽提重物、被撞擊或者誤吃了什么東西，都可能會(huì)導(dǎo)致下體出現(xiàn)粉色或褐色分泌物，這就是先兆流產(chǎn)。不要哭，去看醫(yī)生吧，他會(huì)根據(jù)分泌物的情況要求你服藥并且臥床休息。大概有30%的孕媽媽會(huì)有先兆流產(chǎn)癥狀哦，她們中絕大多數(shù)終都母子平安，放寬心，寶寶很堅(jiān)強(qiáng)的。

　　孕期注意事項(xiàng)

　　1、次產(chǎn)檢

　　一般在孕期第8周到第12周時(shí)要進(jìn)行次正式產(chǎn)檢，此時(shí)醫(yī)院會(huì)給每位孕婦建立一個(gè)檔案，記錄你整個(gè)孕期每次身體檢查的情況。所以次產(chǎn)檢也俗稱為“建檔”。次產(chǎn)檢的項(xiàng)目通常包括問(wèn)診、測(cè)量體重和血壓、聽(tīng)胎心、驗(yàn)?zāi)?、?yàn)血、查宮高腹圍、檢查子宮大小等。會(huì)因各醫(yī)院安排的不同和孕婦的具體情況，而在某些項(xiàng)目上大同小異。

　　2、警惕葡萄胎

　　葡萄胎是由于受孕時(shí)受精卵出現(xiàn)的某些異常引起的。孕早期的反應(yīng)包括有惡心、嘔吐、厭食等癥狀，但如果妊娠反應(yīng)出現(xiàn)得過(guò)早，停經(jīng)后不規(guī)則陰道流血、腹痛，并且出現(xiàn)高血壓、水腫、蛋白尿等妊娠中毒癥狀的話，應(yīng)該要小心葡萄胎的發(fā)生。

　　3、注意清潔皮膚

　　在妊娠期，你的排汗明顯增加，因此要經(jīng)常清洗，保持皮膚清潔，如果有條件，應(yīng)每日洗澡，不過(guò)洗澡盡量避免水溫過(guò)高或者過(guò)低哦。

　　4、預(yù)防孕期感冒

　　懷孕以后，由于身體免疫能力有所降低，抵抗力減弱，準(zhǔn)媽媽成為很容易感冒的人群。因此，做好防護(hù)，提前做好預(yù)防保健工作，才能讓胎寶寶得到舒適安全的照顧。

　　5、注意勞逸結(jié)合

　　很多孕媽媽在孕早期還是會(huì)堅(jiān)持上班，有可能坐在電腦前一整天的時(shí)間。那你就要注意了，同一姿勢(shì)不要維持過(guò)久，每隔一兩個(gè)小時(shí)到窗口或戶外呼吸一下新鮮空氣，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，以免血流不順暢，刺激子宮而收縮，同時(shí)應(yīng)避免反復(fù)做腰部用力動(dòng)作，也不要長(zhǎng)時(shí)間騎車、乘車、開(kāi)車，避免引起流產(chǎn)。

　　胎教

　　1、 生活胎教

　　將良好的生活習(xí)慣傳承給寶寶

　　胎教專家說(shuō)，胎兒在母體的幾個(gè)月內(nèi)，可能和母親在某些方面就有著共同的節(jié)律，母親的習(xí)慣將直接影響到胎兒的習(xí)慣。因此，孕媽媽要特別注意一些生活上的細(xì)節(jié)：如早睡早起、回家后漱囗、洗手;遠(yuǎn)離煙酒;勤打掃，保持家中清潔等。

　　2、情緒胎教

　　讓寶寶也感受到你快樂(lè)的心情

　　妊娠反應(yīng)可能會(huì)讓你覺(jué)得情緒不好，煩躁、易怒。而這些負(fù)面的情緒會(huì)給胎寶寶帶來(lái)不良的影響。因此，孕媽媽可以聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)、看看搞笑片子，多在房里掛些漂亮寶寶的圖片，多想想將要出世的寶寶的樣子，積極調(diào)節(jié)自己的情緒，保持快樂(lè)的心情。這樣，寶寶出生后也一定會(huì)性情平和、情緒穩(wěn)定。

　　飲食推薦

　　1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

　　懷孕是女性一生中特殊的階段，這期間保持孕期均衡營(yíng)養(yǎng)和良好的生活習(xí)慣，是體內(nèi)胎兒健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ)，也為新生兒早期和今后的消化、免疫、腦部和體格發(fā)育打下了基礎(chǔ)。為了保證媽媽和寶寶營(yíng)養(yǎng)充足，懷孕期間準(zhǔn)媽媽們較好選擇營(yíng)養(yǎng)配方全面的孕婦奶粉，包括鈣、鐵、鋅、葉酸、維生素A、維生素C和維生素B1、維生素B2及蛋白質(zhì)等,補(bǔ)充孕媽媽普遍缺失的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)。

　　2、 營(yíng)養(yǎng)飲食

　　都說(shuō)懷孕就等于過(guò)上豬的生活，吃飽了睡，睡飽了接著吃，動(dòng)也懶得動(dòng)。加上吃得也比較精細(xì)，拉粑粑就成了一個(gè)問(wèn)題。飲食調(diào)理是好的，多吃一些香蕉、蜂蜜、芝麻等有潤(rùn)腸作用的食品，也可以多食用紅薯、玉米、芹菜等富含膳食纖維的食譜。切記不要使用瀉藥哦，“一瀉千里”是解決不了問(wèn)題的。

　　3、推薦食譜：黑木耳炒黃花菜

　　木耳含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、磷、維生素B等健腦需要的營(yíng)養(yǎng)素，孕早期常吃此菜，有健腦安神作用，有利胎兒腦組織細(xì)胞的發(fā)育，增加智力。