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       懷孕癥狀

　　1、身體變化

　　特別有食欲

　　有沒(méi)有覺(jué)得自己胃口大開(kāi)，吃嘛嘛嘛香?在家里，你可是“國(guó)寶級(jí)”的保護(hù)對(duì)象，好吃的應(yīng)有盡有。但一定要牢記過(guò)量的食物無(wú)論對(duì)寶寶還是對(duì)你都是不好的哦!從現(xiàn)在起，你可以開(kāi)始做骨盆底肌肉練習(xí)了，這個(gè)運(yùn)動(dòng)可以幫助你分娩的更快、更容易!

　　2、 情緒變化

　　寶寶長(zhǎng)大了，你可能因?yàn)楸忝馗杏X(jué)很煩躁

　　孕中期是寶寶成長(zhǎng)快的階段，寶寶說(shuō)不定會(huì)壓著你的直腸，讓你便秘甚至長(zhǎng)痔瘡，你肯定很煩躁吧?不管怎么樣，要舒緩自己的焦躁情緒。

　　胎兒發(fā)育情況

　　1、發(fā)育指標(biāo)

　　體重(克)：約188g

　　身長(zhǎng)(cm)：從頭部到臀部長(zhǎng)14.9cm

　　雙頂徑(cm)：4.25±0.53

　　腹圍(cm)：12.41±l.89

　　股骨長(zhǎng)(cm)：2.71±0.46

　　2、發(fā)育重點(diǎn)

　　寶寶也有指紋了，如果你懷的是小帥哥，他還正在長(zhǎng)小JJ;

　　寶寶的手指尖和腳趾尖肉墊已經(jīng)形成咯，指紋也開(kāi)始出現(xiàn)了，指紋代表著寶寶的獨(dú)立個(gè)體身份，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)特重要呢。他的小眼睛移到了正確的位置，腸道也開(kāi)始咕咕運(yùn)動(dòng)了。如果你懷的是小帥哥，那么前列腺也正在形成了。

　　3、 胎兒技能

　　寶寶初的夢(mèng)想：成為一代宗師。

　　18周的寶寶開(kāi)始進(jìn)入散打界了，每天不停的轉(zhuǎn)圈，翻筋斗，扎馬步，動(dòng)手動(dòng)腳!一刻也不停歇。作為媽媽你要知道，寶寶的拳王之路開(kāi)始啦!

　　產(chǎn)檢

　　1、孕媽孕檢數(shù)據(jù)

　　羊水指數(shù)范圍(cm): 13.5-14.1

　　羊水量正常值(ml): 200-500

　　孕酮值(HCG:iu/ml): 4,060 - 165,400

　　腹圍(cm): 76- 89

　　體重增長(zhǎng)(kg): 3

　　2、 產(chǎn)檢提示

　　胎心儀到貨了嗎?

　　上次在醫(yī)院里聽(tīng)到的寶寶心跳是不是讓你欲罷不能?好吧，別再掙扎了，把胎心儀放進(jìn)購(gòu)物車，叫老公買單吧。這樣你就可以每天都聽(tīng)得到了。數(shù)一數(shù)寶寶的胎心是否在120-160次/分之間，及時(shí)發(fā)現(xiàn)寶寶可能出現(xiàn)的缺氧情況，寶寶心跳持續(xù)慢或者持續(xù)快，是在提醒你該呼吸呼吸新鮮空氣了。

　　孕期注意事項(xiàng)

　　1、便秘禁止用藥

　　自從懷孕后發(fā)現(xiàn)排便沒(méi)有以前順暢了，其實(shí)便秘是所有孕媽身上的常事，激素分泌的不斷增加會(huì)使胃腸蠕動(dòng)減慢，繼而引起便秘。懷孕后要多吃水果蔬菜，并養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，早晨起床后可以喝一杯牛奶或者溫開(kāi)水。切記噢，禁止使用瀉藥。有些嚴(yán)重便秘的媽媽還會(huì)長(zhǎng)痔瘡，痔瘡嚴(yán)重的媽媽可以用溫水坐浴，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下用一些止痛軟膏。

　　2、可以溫柔地AA

　　過(guò)了孕早期，寶爸寶媽就可以解解禁，做“床上運(yùn)動(dòng)”咯。動(dòng)作溫柔的AA是相當(dāng)安全的，還有益于夫妻恩愛(ài)和寶寶的健康發(fā)育。所以你可以少擔(dān)心，如果還有什么顧慮，可以先向醫(yī)生咨詢清楚。

　　3、勿穿高跟鞋

　　現(xiàn)在相信你的肚子已經(jīng)越來(lái)越大，身體重心也開(kāi)始前移，再穿高跟鞋可能會(huì)影響胎兒發(fā)育哦!所以現(xiàn)在的你需要一雙安全的、平穩(wěn)的布鞋作為支撐你身體的強(qiáng)大后備，才能讓你走得更穩(wěn)，才能讓寶寶更健康。

　　4、 控制飲食

　　現(xiàn)在的你可能稱得上是大胃王了，而且你也是家里的“國(guó)寶級(jí)”保護(hù)對(duì)象。即使是這樣，孕媽也要注意哦，攝取足夠你跟寶寶的營(yíng)養(yǎng)就可以了，不要肆無(wú)忌憚地、過(guò)量地吃吃吃，這樣會(huì)對(duì)自己和胎兒無(wú)益。由于吃多而肥胖的孕媽易患妊娠高血壓綜合征和糖尿病，還會(huì)導(dǎo)致消化不良及胃病。所以，較好就是控制飲食，并且每周要測(cè)量1-2次體重，把體重控制在正常的增長(zhǎng)范圍內(nèi)哦。

　　胎教

　　1、撫摸胎教

　　溫柔對(duì)待寶寶踢你

　　寶寶發(fā)脾氣的時(shí)候會(huì)踢麻麻的肚子，是不是很暴力咧?孕媽得搞清楚，胎動(dòng)跟踢打完全不一哦。當(dāng)你感到被“踢”時(shí)，可以輕輕撫摩肚皮，問(wèn)一問(wèn)：“寶貝!怎么啦!什么事讓你生氣呢?”剛開(kāi)始TA可能還不了解你的意思，但只要你不斷重復(fù)地說(shuō)，漸漸地他就能感受到你濃濃的愛(ài)意。

　　2、音樂(lè)胎教

　　多接觸音樂(lè)可增長(zhǎng)寶寶智力發(fā)育

　　讓寶寶接觸多點(diǎn)音樂(lè)是好的，雖然說(shuō)不知道以后會(huì)不會(huì)成為第二個(gè)貝多芬，但是音樂(lè)對(duì)于寶寶的智力、情緒還是會(huì)有一定的影響的哦!而且現(xiàn)在有科學(xué)證據(jù)證明了胎兒會(huì)記住TA曾經(jīng)在子宮里聽(tīng)到的聲音，這是一個(gè)多么奇妙的現(xiàn)象啊，你還會(huì)猶豫嗎?如果你愿意一獻(xiàn)歌喉的話，也就是孕媽親自為寶寶唱抒情歌曲或搖籃歌曲，并且在唱的時(shí)候保持心情愉悅，這樣更加能促進(jìn)寶寶與你的感情哦。

　　3、環(huán)境胎教

　　保證優(yōu)質(zhì)睡眠環(huán)境首當(dāng)其沖

　　環(huán)境直接影響的是孕媽的心情，孕媽的心情直接影響著寶寶的心情及發(fā)育。所以，為了讓孕媽享受優(yōu)質(zhì)睡眠，周圍的環(huán)境也很重要。盡量地為寶寶的健康營(yíng)造出愉悅的氛圍吧，首先室內(nèi)溫度應(yīng)該保持在18℃-24℃，如果溫度超過(guò)24℃，很難進(jìn)入深度睡眠，會(huì)影響到寶寶的發(fā)育情況呢。除此之外，床上用品的選擇也很重要，不要選擇過(guò)軟或者過(guò)硬的床墊，應(yīng)該選擇兩者中間的;而且褥子也要擇優(yōu)選擇，以天然白棉布為罩，內(nèi)填棉花的褥子較好，你選對(duì)了嗎?

　　飲食推薦

　　1、營(yíng)養(yǎng)飲食

　　家有抽煙老公 孕媽要多喝牛奶豆?jié){

　　家有抽煙老公，房子臨近馬路的孕媽小心鉛中毒哦。鉛中毒沒(méi)癥狀，但卻能導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形等。經(jīng)常飲用牛奶和豆?jié){，可以緩解鉛中毒，因?yàn)槠渲械牡鞍踪|(zhì)可以與鉛結(jié)合，并排出體外?，F(xiàn)在，寶寶骨骼發(fā)育、即將開(kāi)始的視網(wǎng)膜發(fā)育，都需要充足的維生素A、鈣和磷，孕媽也要多攝取這些元素。

　　2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

　　孕中期，早孕反應(yīng)逐漸消失，胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求也增加，孕媽媽要注意均衡營(yíng)養(yǎng)攝入，除了之前我們提到要注意補(bǔ)鐵外，鋅對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也有很重要的作用。有研究表明母體鋅營(yíng)養(yǎng)狀況與嬰兒出生體重或胎兒生長(zhǎng)遲緩之間有重要的相關(guān)性，充足的鋅對(duì)胚胎和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育及兒童性器官的發(fā)育和性機(jī)能的成熟都是必需的。

　　3、推薦食譜：魚(yú)頭木耳湯

　　草魚(yú)含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)血液循環(huán)有利，是心血管病人的良好食物，經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效，而且對(duì)腫瘤也有一定的防治作用。