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　　懷孕癥狀

　　子宮增大、加重，子宮頂部已經(jīng)高過(guò)肚臍2.5厘米左右了，它現(xiàn)在相當(dāng)于一個(gè)足球那么大。你的體態(tài)漸漸會(huì)發(fā)生這樣的變化：脊椎向后仰、身體重心向前移。因?yàn)槟銓?duì)自己身體的這種變化還不太習(xí)慣，可能會(huì)容易出現(xiàn)傾倒;在坐下或站起時(shí)常感到有些吃力，腰部和背部容易疲勞，所以要多多注意休息。

　　胎兒發(fā)育情況

　　1、發(fā)育指標(biāo)

　　體重(克)：約482g

　　身長(zhǎng)(cm)：從頭部到臀部長(zhǎng)約27.5cm

　　雙頂徑(cm)：6.05±0.50

　　腹圍(cm)：18.74±2.23

　　股骨長(zhǎng)(cm)：4.36±0.51

　　2、發(fā)育重點(diǎn)

　　寶寶有色素沉淀了，現(xiàn)在是又皺又黑的

　　寶寶現(xiàn)在有色素沉淀了，所以皮膚不會(huì)這么透明了，但是現(xiàn)在看起來(lái)還是皺巴巴的，而且還非常瘦，但你不要因?yàn)樗F(xiàn)在瘦就狂吃噢，要量力而為?，F(xiàn)在他的肺部正在努力發(fā)育著，肺是發(fā)育晚的一個(gè)器官了，有點(diǎn)拖后腿呢。

　　3、胎兒技能

　　寶寶會(huì)給媽媽撓癢啦!

　　寶寶的領(lǐng)地不斷擴(kuò)大，在子宮內(nèi)占據(jù)越來(lái)越多的空間了。如果你撫摸肚子或者跟寶寶說(shuō)話，寶寶就會(huì)用它的方式來(lái)回應(yīng)你，和你建立友好的關(guān)系哦。Ta會(huì)用小手戳你的子宮，你會(huì)感覺(jué)到癢癢的。

　　但如果媽媽周?chē)脑胍舸?，寶寶也?huì)煩躁不安的哦，所以媽媽要注意避免去嘈雜的地方，讓寶寶時(shí)刻保持好心情

　　4、胎動(dòng)胎位

　　寶寶也有睡眠規(guī)律，醒著時(shí)胎動(dòng)多

　　他會(huì)有睡眠和覺(jué)醒的周期。寶寶醒著時(shí)，胎動(dòng)就多，胎動(dòng)的幅度也大。寶寶睡覺(jué)時(shí)，就顯得很安靜，即便有胎動(dòng)，動(dòng)作也很小。所以，從現(xiàn)在起，你需要好好地了解一下你寶寶的“作息習(xí)慣”。

　　產(chǎn)檢

　　孕媽孕檢數(shù)據(jù)

　　羊水指數(shù)范圍(cm): 15.4-15.5

　　羊水量正常值(ml): 200-500

　　胎盤(pán)成熟度: 胎盤(pán)0級(jí)

　　孕酮值(HCG:iu/ml): 4,060 - 165,400

　　宮高(cm): 20-24.5

　　腹圍(cm): 80- 91

　　體重增長(zhǎng)(kg): 5.5

　　第四次產(chǎn)檢

　　本周第四次產(chǎn)檢，我們已經(jīng)提前了解到除了要測(cè)量體重、血壓、宮高、腹圍和多普勒胎心之外，醫(yī)生還會(huì)要求做糖篩。一早抽血預(yù)計(jì)要到下午或者第二天才會(huì)有結(jié)果，假如血糖值≥7.8mmol/L，就準(zhǔn)備好做糖耐吧。還是不要吃早飯哦。

　　妊娠期糖尿病是一種常見(jiàn)的孕期并發(fā)癥，一般概率患病概率為1%-3%。寶寶從母體中吸收了過(guò)多的葡萄糖，容易導(dǎo)致巨嬰癥，同時(shí)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。另外，也容易導(dǎo)致宮內(nèi)羊水過(guò)多，胎膜早破等情況。

　　假如糖耐沒(méi)有通過(guò)，醫(yī)生可能會(huì)建議你減少鹽分和糖類(lèi)的攝入，同時(shí)多吃高蛋白的食物，之后復(fù)查，情況依然沒(méi)有好轉(zhuǎn)的話，醫(yī)生會(huì)給你注射胰島素來(lái)治療妊娠期糖尿病。

　　孕期注意事項(xiàng)

　　1、警惕早產(chǎn)情況

　　懷孕24周的媽咪這個(gè)時(shí)候如果出現(xiàn)陰道分泌物改變;出現(xiàn)粉紅色、褐色、血色或水樣;小腹陣痛，像痛經(jīng)那樣的感覺(jué);或者拉肚子，時(shí)常感到有便意的話就要小心了，這是應(yīng)該及早去醫(yī)院做個(gè)檢查，因?yàn)檫@時(shí)有可能會(huì)早產(chǎn)哦!

　　2、 謹(jǐn)慎貧血出現(xiàn)

　　在整個(gè)懷孕期間補(bǔ)血是非常重要的，鐵充足的話也會(huì)幫助胎寶寶在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中除制造血液。如果在這個(gè)時(shí)候的孕媽容易感到頭暈甚至是暈倒，又或者是睡眠的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，1天小睡超過(guò)2小時(shí)，這就要警惕了，因?yàn)橛锌赡苁秦氀恼髡?，較好去咨詢(xún)一下醫(yī)生哦。而且為了避免產(chǎn)后貧血，這時(shí)候也應(yīng)該大量補(bǔ)血。

　　3、 當(dāng)心妊娠糖尿病

　　一般孕20-24周期間都是較為容易患上妊娠期糖尿病的，這也是妊娠后合并的糖代謝異常病癥。所以孕媽必須做好糖篩檢查，時(shí)刻留意自己的身體變化，看自己有沒(méi)有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。為了預(yù)防也需要孕媽在平時(shí)飲食上多多注意，嚴(yán)格控制飲食均衡、營(yíng)養(yǎng)全面，還要控制熱量和糖分?jǐn)z入，少吃多餐，增加膳食纖維。

　　4、 注意手、口衛(wèi)生

　　孕媽在孕24周的時(shí)候需要特別注意衛(wèi)生，如果到戶(hù)外活動(dòng)，也不要經(jīng)常張口哦，因?yàn)殡S著環(huán)境的變化，汽車(chē)的普及，現(xiàn)在的空氣中都會(huì)漂浮著的灰塵及廢棄粒子，如果經(jīng)常張口，很容易就會(huì)粘在空腔上，而此時(shí)孕媽也不適宜用口紅哦。并且要做好空腔清潔工作，經(jīng)常漱口。另外，手可以為細(xì)菌提供滋生環(huán)境，所以孕媽要養(yǎng)成經(jīng)常洗手的習(xí)慣，特別是如廁后、摸錢(qián)幣后、看報(bào)紙后，又或者是使用公用電話后一定要記得洗手。

　　胎教

　　哼歌諧振法的音樂(lè)胎教更見(jiàn)效哦

　　這周除了給寶寶聽(tīng)音樂(lè)之外，其實(shí)，孕媽如果在此時(shí)秀出自己的歌喉，用柔和的聲調(diào)跟著音樂(lè)哼唱的話，會(huì)達(dá)到母子心音的諧振，這種的效果會(huì)更好哦!當(dāng)你散步的時(shí)候，保持心情愉悅，可以哼唱幾句兒歌或輕松歡快的曲子，可以讓寶寶在里面認(rèn)真、安心地聆聽(tīng)媽咪的歌聲呢!這樣既可傳遞愛(ài)的信息，又播下了藝術(shù)的種子，不過(guò)哼歌不要太大聲哦，以正常跟人交談的音量就OK了。

　　求知胎教，孕媽的思考也會(huì)傳遞給寶寶

　　這個(gè)時(shí)候，孕媽要勤于動(dòng)腦，這樣能給寶寶潛移默化的滲透作用哦，也可以培養(yǎng)胎寶寶的愛(ài)思考呢!比如孕媽可以讀一本好書(shū)，看一篇好的文章，在精神上獲得一次凈化，心情上獲得一份愉快，情操上得到一次陶冶。有條件的孕媽還可以帶著寶寶去一趟美術(shù)館，欣賞一些美術(shù)作品，在鑒賞的過(guò)程中，你的思考，你的體驗(yàn)也會(huì)傳達(dá)給腹中的寶寶哦。

　　故事胎教，一則美好的故事讓寶寶更健康

　　故事胎教一直以來(lái)都是較為讓寶寶能放松，讓寶寶大腦等快速發(fā)育的一種方式。這時(shí)，媽咪可以選擇一則你認(rèn)為讀起來(lái)非常有意思、能夠感到身心愉悅的兒童故事，將故事中的人、事、物都詳細(xì)地描述出來(lái)，越詳細(xì)越好，在語(yǔ)境上也可以營(yíng)造一種氣氛，讓胎寶寶能更容易地融入到故事的世界中。但要故事要美好哦，過(guò)于激情及悲傷的，就求放過(guò)吧!

　　飲食推薦

　　便秘?cái)r不住 多吃潤(rùn)腸通便食品

　　隨著孕周的增加，孕媽的便秘情況可能會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。注意飲食調(diào)節(jié)，多吃一些潤(rùn)腸通便的食品，如：各種粗糧、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。也應(yīng)該注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，利于消化。早餐和加餐可適量飲用酸奶和牛奶，中餐和晚餐要多選用豆類(lèi)或豆制品。多吃乳酪、海米、芝麻或芝麻醬、西藍(lán)花對(duì)緩解便秘大有好處哦。

　　孕中期，早孕反應(yīng)逐漸消失，胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求也增加，孕媽媽要注意均衡營(yíng)養(yǎng)攝入，除了之前我們提到要注意補(bǔ)鐵外，還要增加蛋白質(zhì)、鈣、維生素A、維生素D的攝入。我國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)參考攝入量建議孕中期的推薦鈣攝入量為1000mg/天，一般100克牛奶中含鈣104mg，花生仁、榛子等干果含鈣量也較高，如飲食不能滿(mǎn)足攝入，可適量補(bǔ)充鈣劑，每日額外補(bǔ)充300-600mg元素鈣即可。

　　推薦：香干肉絲芹菜，香干芹菜適合各類(lèi)人食用，尤其適合孕婦食用，可供給胎兒較為豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，促進(jìn)胎兒大腦、骨骼發(fā)育，又可幫助孕婦預(yù)防骨質(zhì)疏松等。