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　　懷孕癥狀

　　1、身體變化

　　這一周你的身體和心理都已經(jīng)做好了臨產(chǎn)準(zhǔn)備，別忘了訂閱我們的育兒周刊哦，從新生兒的護(hù)理開(kāi)始，我們一直在你左右，協(xié)助您成功升級(jí)新手媽媽。

　　2、情緒變化

　　寶寶要出來(lái)咯，你開(kāi)心之余要保持淡定與平穩(wěn)噢

　　這個(gè)星期是懷孕40周，寶寶會(huì)在這周出生的幾率很大呢，肯定覺(jué)得很幸福吧?馬上就能看到寶寶咯!調(diào)整好心態(tài)當(dāng)新媽媽吧!但是，寶寶留級(jí)的情況也是有的，如果現(xiàn)在你還在全心全意地等待著寶寶的出生，那么一定要保持淡定和平穩(wěn)的心態(tài)噢，不要心急，要聽(tīng)醫(yī)生的話密切觀察寶寶的狀況!加油咯!期待寶寶出生那一刻吧!

　　胎兒發(fā)育情況

　　1、發(fā)育指標(biāo)

　　體重(克)：3400g

　　身長(zhǎng)(cm)：從頭部到臀部長(zhǎng)51cm

　　雙頂徑(cm)：9.28±0.50

　　腹圍(cm)：31.49±2.79

　　股骨長(zhǎng)(cm)：7.4±0.53

　　2、發(fā)育重點(diǎn)

　　40周是寶寶降生的時(shí)候。通常寶寶會(huì)在本周出生，但是也會(huì)提前或推遲兩周，這都是正常的。如果寶寶比預(yù)產(chǎn)期推后兩周依然沒(méi)有要出生的跡象，要到醫(yī)院咨詢(xún)醫(yī)生，因?yàn)樘哼^(guò)熟，有時(shí)也會(huì)有危險(xiǎn)。

　　3、胎兒技能

　　寶寶出生啦!

　　經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的等待，寶寶來(lái)到了這個(gè)世界。TA可能會(huì)閉著眼睛，用耳朵傾聽(tīng)這個(gè)小世界。TA可能會(huì)生下來(lái)就哇哇大哭，向媽媽“抱怨”：為什么要等這么久才讓我出生呢，多么美好的世界啊!TA會(huì)用隆重而響亮的哭聲宣布：“我來(lái)啦!”

　　4、胎動(dòng)胎位

　　分娩時(shí)寶寶理想的姿勢(shì)就是“頭位”――頭朝下，背朝你。如果胎兒的下巴藏在他自己的懷里，與挺直頭相比，更有利于分娩。如果胎兒是臀位，也就是臀部朝下，醫(yī)生會(huì)教給你一套調(diào)整胎位的體操。這種方法的成功率約為60%，但如果到了分娩的時(shí)候胎位還沒(méi)有調(diào)整過(guò)來(lái)，可能就需要采取剖宮產(chǎn)了。

　　產(chǎn)檢

　　1、孕媽孕檢數(shù)據(jù)

　　羊水指數(shù)范圍(cm): 13.6-14.2

　　羊水量正常值(ml): 1000-1500

　　胎盤(pán)成熟度: 胎盤(pán)3級(jí)

　　孕酮值(HCG:iu/ml): 3,640 - 117,000

　　宮高(cm): 32-38.5

　　腹圍(cm): 89- 100

　　體重增長(zhǎng)(kg): 11.3

　　2、產(chǎn)檢提示

　　不等了，去醫(yī)院

　　到了本周，寶寶跟您見(jiàn)面的時(shí)間進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，孕媽媽需要在家人的協(xié)助下后一次清點(diǎn)待產(chǎn)包，方便您在寶寶發(fā)動(dòng)之后立即入院。

　　孕期注意事項(xiàng)

　　1、謹(jǐn)防過(guò)期妊娠

　　真正能準(zhǔn)確地在預(yù)產(chǎn)期出生的嬰兒只有5%，提前或推遲兩周都是正常的。但如果超過(guò)兩周，在醫(yī)學(xué)上就被稱(chēng)作“過(guò)期妊娠”。這時(shí)孕媽媽需要馬上到醫(yī)院作進(jìn)一步檢查，醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況決定分娩時(shí)機(jī)。

　　2、 關(guān)注臨產(chǎn)征兆

　　一般情況下，臨產(chǎn)時(shí)會(huì)出現(xiàn)以下3大典型的信號(hào)：見(jiàn)紅、破水、宮縮。有時(shí)會(huì)出現(xiàn)恥骨疼痛的現(xiàn)象，不用太過(guò)擔(dān)心，睡覺(jué)時(shí)多采取側(cè)臥位，適當(dāng)使用腹帶，可以減輕疼痛。適度的運(yùn)動(dòng)、散步、爬樓梯，可以讓生產(chǎn)更加順利。

　　3、 緩解分娩恐懼

　　分娩的痛其實(shí)并沒(méi)有那么恐怖，緊張只會(huì)讓孕媽媽在分娩時(shí)覺(jué)得更痛苦。建議準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽在產(chǎn)前好好復(fù)習(xí)拉瑪澤生產(chǎn)呼吸法，生產(chǎn)時(shí)聽(tīng)從醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)，對(duì)于降低產(chǎn)痛很有幫助。

　　4、盡量?jī)?chǔ)存體力

　　在產(chǎn)前，孕媽媽要抓住機(jī)會(huì)多吃多睡，保存體力。臨產(chǎn)以后，不要大喊大叫消耗自身的體力，保持冷靜，聽(tīng)從醫(yī)生指揮，這樣生產(chǎn)會(huì)變得更為順利。

　　胎教

　　1、情緒胎教

　　以愉快的心情迎接寶寶的到來(lái)

　　日漸臨近的分娩可能會(huì)使孕媽媽忐忑不安，保持平和的心態(tài)，以愉快的心情迎接寶寶的到來(lái)，就是對(duì)寶寶較好的胎教了。建議可以進(jìn)行冥想練習(xí)，來(lái)提高孕媽媽的自信、激發(fā)寶寶的潛能，對(duì)克服懷孕抑郁癥也很有效果。

　　2、語(yǔ)言胎教

　　全家共同努力迎接新生命

　　十月懷胎的辛苦在這一周就要結(jié)束啦!準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽一定有很多話，想告訴正在奮力來(lái)到這個(gè)世界的寶寶。孕媽媽痛得揪心時(shí)，輕輕撫摸寶寶，告訴他你們都在努力;準(zhǔn)爸陪在孕媽媽身邊時(shí)，也可以告訴寶寶加油。一家人共同努力迎接新生命，孕媽媽也會(huì)更有動(dòng)力。

　　飲食推薦

　　1、 營(yíng)養(yǎng)飲食

　　如果你準(zhǔn)備給寶寶哺乳，產(chǎn)前可以常喝蓮藕、紅棗、章魚(yú)干、綠豆、豬手一起煲的湯，還可以吃一些淡水魚(yú)，有促進(jìn)乳汁分泌的作用，可以為寶寶準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)充足的初乳。臨產(chǎn)前還可以準(zhǔn)備一些容易消化吸收、少渣的食物，如面條雞蛋湯、面條排骨湯、牛奶、酸奶、巧克力等食物，同時(shí)注意補(bǔ)充水份，讓自己吃飽吃好，為分娩準(zhǔn)備足夠的能量。

　　2、 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

　　寶寶已經(jīng)足月了，隨時(shí)可能出生與爸爸媽媽見(jiàn)面了，當(dāng)然，這個(gè)階段的胎兒生長(zhǎng)發(fā)育更加迅速，是增加肌肉的時(shí)期，準(zhǔn)媽媽依舊要注意飲食健康和均衡，仍然要注意補(bǔ)充鈣、鐵、鋅、維生素AD等營(yíng)養(yǎng)素。此外，寶寶出生15天就需要開(kāi)始服用維生素AD滴劑了，以預(yù)防佝僂病和維生素A缺乏癥，因此，準(zhǔn)媽媽也要為寶寶提前準(zhǔn)備好哦!

　　3、推薦食譜：核桃芝麻糊

　　核桃和芝麻營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸等，具有緩解疲勞和減輕壓力等功效。該食譜美味營(yíng)養(yǎng)。