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        冬天天涼，小寶寶睡覺需不需要穿襪子呢？

         不穿吧，怕寶寶小腳丫踹出來(lái)，著涼生??；穿吧，聽說(shuō)會(huì)有礙血液循環(huán)，會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量，還怕孩子不舒服。

        真是讓人糾結(jié)……

01為什么不建議穿襪子？

        其實(shí)，如果室內(nèi)溫度適宜的話，即便寶寶光腳睡覺也是不會(huì)輕易著涼的。

        因?yàn)閷殞?strong>新陳代謝旺盛，體溫本就比成人高一些，而且特別容易出汗。家長(zhǎng)如果盲目地給寶寶穿上厚厚的襪子，寶寶反而會(huì)因?yàn)樵餆峄虿皇娣霈F(xiàn)踢被、蹭襪、睡不安穩(wěn)等問題。

        寶寶的小腳丫長(zhǎng)時(shí)間被汗?jié)竦囊m子包裹著，非常容易滋生細(xì)菌，誘發(fā)腳部疾病。

        光著腳丫反而有利于靜脈血液的回流，促進(jìn)全身血液循環(huán)，加快機(jī)體的新陳代謝，提高寶寶的抵抗力和耐寒力，能增強(qiáng)寶寶體質(zhì)呢！

        所以，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)寶寶老是把襪子蹭掉，那就是寶寶嫌熱或感覺難受導(dǎo)致的，這時(shí)就不要強(qiáng)迫孩子穿襪子了。

        不過，任何事情都不是絕對(duì)的，在穿襪子的問題上同樣如此。建議家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)具體情況以及寶寶的自身需求，來(lái)決定該不該給寶寶穿襪子才最科學(xué)。

02這4種情況還是穿上襪子吧！

1、剛剛出生的嬰兒

        曾一度有媽媽驚訝于新生兒即使在夏天也要穿上襪子，這并不奇怪。

        新生兒在出生后由于體溫機(jī)制還不完善，他們?cè)谧訉m內(nèi)主要由母體負(fù)責(zé)提供能量維持體溫，出生后就依靠自己的新陳代謝來(lái)供能了。

        但新生兒的心跳速度很快，每分鐘可達(dá)140-160次，相應(yīng)的末梢循環(huán)也會(huì)較差，所以小腳丫經(jīng)常都是冰涼的，建議給寶寶穿上寬松的襪子保暖?；蛘咴趯殞毾轮w上一點(diǎn)東西。

2、抵抗力較差的幼兒

        常見于早產(chǎn)兒、超輕兒、營(yíng)養(yǎng)不良的幼兒，他們會(huì)由于體質(zhì)較弱、陽(yáng)氣虛，末梢的血液供給不足，他們比同齡孩子更害怕寒冷，常年體溫也較低，也經(jīng)常感冒生病。

        為了避免腳部受涼、病菌侵襲，冬天最好還是注意保暖。

3、室內(nèi)溫度低于22度時(shí)

        若室內(nèi)溫度低于22度，甚至更低，那最好給寶寶穿個(gè)襪子保暖。

        但是如果室內(nèi)溫度在22度~25度以上，寶寶頸背部溫?zé)?、干燥無(wú)汗，真的完全沒必要畫蛇添足的給寶寶穿個(gè)襪子。

4、睡了很久腳丫還非常冰涼的孩子

        除了一些體質(zhì)減弱的成人，一些孩子也會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。晚上在被窩里藏了很久腳部還是冰涼的，這樣會(huì)影響孩子入睡和睡眠質(zhì)量。

        以上四種情況，寶寶晚上穿著寬松溫暖反而會(huì)有助于孩子入睡。無(wú)論是衣服、褲子還是襪子，不論是白天還是晚上，過于緊身的對(duì)兒童都不好。

03寶寶睡覺這樣穿衣更適合！

        如果穿太多，裹住了寶寶的身體，這不僅妨礙了全身肌肉的松弛，而且還會(huì)影響寶寶的血液循環(huán)和呼吸功能，出現(xiàn)夢(mèng)魘。

        因此，寶寶正確的睡眠方法應(yīng)該是：在睡覺時(shí)，盡量少穿衣服，一般穿一套薄的睡衣褲即可。

        新生兒：薄睡衣+包被+薄被/毛毯

        新生兒有貼身睡衣的保護(hù)再加上包被的包裹已經(jīng)有安全溫暖的感覺了。

        此時(shí)，我們?yōu)閷殞氃谛夭恳韵录由w一層被子，寶寶一定很溫暖了。依據(jù)天氣情況，我們可調(diào)整被子的厚度以保證寶寶舒適的睡眠。

        小嬰兒：薄棉睡衣+背心式睡袋+薄被

        嬰兒長(zhǎng)大一些后手臂便不愿被束縛，為了保證寶寶上身的溫暖，我們可以為寶寶選購(gòu)無(wú)袖的睡袋，同時(shí)保暖睡衣不會(huì)使寶寶的手臂感覺寒冷。

        同樣，依據(jù)具體溫度，我們可以為寶寶在睡袋外加蓋被子。

        較大嬰兒：薄睡衣+長(zhǎng)袖大睡袋or薄棉睡衣+大棉被

        把寶寶塞進(jìn)又大又暖的大睡袋中，就可以安心睡覺了。如果是個(gè)老實(shí)的小寶寶，也可以直接蓋一個(gè)大被子。

        現(xiàn)在我們了解了，對(duì)于睡覺穿衣、穿襪這個(gè)問題，其實(shí)并沒有絕對(duì)的正確答案。

        適合自己的才是對(duì)的，我們要根據(jù)自家寶寶情況來(lái)決定哦。