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       寶寶睡覺(jué)常常會(huì)有一些小習(xí)慣，在媽媽們看來(lái)只要寶寶沒(méi)醒、睡得踏實(shí)了，就問(wèn)題不大。但其實(shí)，有些小動(dòng)作暗示著寶寶的身體健康問(wèn)題，請(qǐng)各位媽媽們引起足夠的重視。

       月嫂就來(lái)告訴大家到底是哪些睡眠習(xí)慣容易被媽媽們忽視，需要更重視？

1.張嘴呼吸

       媽媽?xiě)?yīng)該知道，寶寶越長(zhǎng)越?jīng)]有小時(shí)候好看，跟寶寶睡覺(jué)“張嘴呼吸”有密切的關(guān)系。

       正常情況下，人是用鼻子呼吸的，只有鼻塞又或者患有某些疾病的時(shí)候，才會(huì)用嘴呼吸。短時(shí)間用嘴呼吸問(wèn)題不大。

       但是，養(yǎng)成了習(xí)慣，長(zhǎng)期睡眠時(shí)用嘴呼吸，最后就會(huì)影響面容。所以，如果你家寶寶睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)張嘴呼吸的習(xí)慣，家家建議帶寶寶去看看耳鼻喉科，檢查呼吸不順暢的主要原因，看看是否慢性鼻炎、腺樣體肥大、扁桃體肥大等等問(wèn)題。

2.容易出汗

       “寶寶睡覺(jué)時(shí)特別容易出汗，就算天氣不熱也常常會(huì)汗?jié)褚路?，這又是什么原因呢？”

（1）生理性出汗

       多出現(xiàn)在入睡之后大概1-2小時(shí)。原因有很多，比如：

       體質(zhì)原因。白天運(yùn)動(dòng)量大產(chǎn)生了很多熱量，機(jī)體無(wú)法把多余的熱量散出體外，當(dāng)孩子入睡之后，熱量就會(huì)減少，交感神經(jīng)敏感性也會(huì)減弱，身體只能通過(guò)出汗將體內(nèi)多余的熱量散出。

       護(hù)理原因。衣服穿太多或被子蓋太厚，室內(nèi)溫度高。生長(zhǎng)發(fā)育階段的孩子機(jī)體代謝旺盛，外界環(huán)境太熱的話，他們只能通過(guò)排汗來(lái)釋放體內(nèi)多余的熱量以維持正常體溫。

       飲食原因。入睡之前喝了牛奶、麥乳精等，寶寶入睡后機(jī)體大量產(chǎn)熱，也會(huì)通過(guò)皮膚散發(fā)出來(lái)。

       其實(shí)，寶寶容易出汗，大部分情況是生理原因，請(qǐng)各位家長(zhǎng)無(wú)需過(guò)于擔(dān)心，但也有少部分是病理原因，常常不易被重視。

（2）病理性出汗

       如果室溫舒適、睡前活動(dòng)少，孩子是在進(jìn)行深度睡眠時(shí)、安靜的狀態(tài)下大量出汗，那么要懷疑是否某種疾病引起。

       比如佝僂病引發(fā)的出汗，就常發(fā)生在入睡后的前半夜，頭部有明顯出汗，有“枕禿”。佝僂病除了會(huì)出大汗，還會(huì)伴隨有夜驚、夜啼、煩躁、方顱、胸部畸形、O 形腿或 X 形腿等癥狀。這種情況家家建議在醫(yī)生指導(dǎo)下給孩子補(bǔ)充維生素D和鈣。

       再比如寶寶不僅前半夜出汗，后半夜及天亮前也出汗，還會(huì)有低熱、疲乏無(wú)力、食欲減退、面頰潮紅等癥，多數(shù)是病癥表現(xiàn)，最常見(jiàn)的是結(jié)核病。及時(shí)帶寶寶去醫(yī)院做檢查。

       如果家長(zhǎng)不確定寶寶是否是病理性出汗，那么家家請(qǐng)你務(wù)必要密切觀察寶寶的伴隨癥狀，及時(shí)去醫(yī)院檢查確診，不要錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)，早日治愈疾病，出汗的現(xiàn)象也自然就會(huì)消失了。

3.睡覺(jué)磨牙

       “半夜給我家寶寶蓋被子，小家伙牙齒磨得咯咯響，看樣子肚子里蟲(chóng)子多，要吃點(diǎn)打蟲(chóng)藥了！”

       細(xì)心的媽媽發(fā)現(xiàn)，寶寶晚上睡覺(jué)時(shí)常常磨牙，咯咯響，但是家家請(qǐng)你注意，不要盲目給寶寶打蟲(chóng)或者補(bǔ)鈣。

       有數(shù)據(jù)顯示，大概5%～30% 的兒童患有磨牙癥，其中學(xué)齡前兒童比較常見(jiàn)；一般情況，磨牙會(huì)在6歲左右消失，但也有部分6~13歲左右處于換牙期的兒童也會(huì)磨牙。

導(dǎo)致磨牙的原因比較多，其中最常見(jiàn)的有：

       腸道寄生蟲(chóng)病。常說(shuō)“夜里磨牙，肚里蟲(chóng)爬”，主要是蛔蟲(chóng)和蟯蟲(chóng)在作怪?；紫x(chóng)會(huì)掠奪營(yíng)養(yǎng)，分泌物質(zhì)刺激腸管使蠕動(dòng)加快等，導(dǎo)致寶寶睡眠中神經(jīng)系統(tǒng)依舊興奮，引起磨牙；蟯蟲(chóng)則會(huì)在寶寶睡著后爬到肛門(mén)口產(chǎn)卵，引起瘙癢，導(dǎo)致睡不安穩(wěn)而磨牙。如果發(fā)現(xiàn)寄生蟲(chóng)要在醫(yī)生指導(dǎo)下驅(qū)蟲(chóng)。

       咬合不佳。牙齒的咬合不佳，比如牙頜畸形、缺牙、牙齒過(guò)度萌出、單側(cè)咀嚼等，這些情況也都會(huì)出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象。

       精神不好。壓力和焦慮都可能會(huì)誘發(fā)磨牙，比如大人的過(guò)度責(zé)罵、換了老師、剛上幼兒園、去到陌生的環(huán)境、白天過(guò)度疲勞或興奮等等。

4.睡覺(jué)打呼

       “我家孩子才5個(gè)月，睡覺(jué)居然打起了呼嚕，睡得那叫一個(gè)香啊，這睡眠質(zhì)量看著都羨慕！”

       大部分媽媽認(rèn)為，寶寶睡覺(jué)打呼嚕就是睡得香。如果寶寶是偶爾發(fā)出鼾聲，又或者鼻息聲都正常，有節(jié)奏地打呼，請(qǐng)你無(wú)需擔(dān)心。

       比如：睡姿引起的。寶寶仰面向上睡時(shí)，舌頭根部因重力關(guān)系而向后倒，舌頭過(guò)度后垂而阻擋呼吸道，阻塞了咽喉處的呼吸道，所以容易打呼，稍微調(diào)整睡姿即可。

       奶塊淤積。新生寶寶的呼吸道，如鼻孔、鼻腔、口咽部就比較狹窄，喝奶時(shí)如果奶塊淤積了，很容易導(dǎo)致呼吸不順暢，出現(xiàn)打呼。這種情況導(dǎo)致的打呼要注意，媽媽喂奶之后，不要立刻把寶寶放下，輕輕拍一拍后背，防止奶塊淤積。

       除了生理性地打呼，長(zhǎng)期睡覺(jué)打呼還是暗示著一些問(wèn)題的，為了安全起見(jiàn)需要重視。

       比如：寶寶間歇性打鼾并伴有喘息聲，可能是呼吸道有部分堵塞（比如扁桃體腫大），是兒童時(shí)期特有的疾病，是慢性疾病，需要醫(yī)生診治。

       孩子過(guò)度肥胖也會(huì)打呼。所以，家家請(qǐng)父母一定要重視起寶寶的體重，當(dāng)體重超標(biāo)時(shí)要嚴(yán)格控制，等到肥胖很嚴(yán)重了再來(lái)減肥的話，就會(huì)變得比較麻煩，而且還會(huì)出現(xiàn)其他疾病。

       所以，媽媽們平時(shí)除了關(guān)注寶寶睡不踏實(shí)等問(wèn)題以外，也要多多關(guān)注寶寶的一些睡眠習(xí)慣。