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       正打算備孕的時候，總是被醫(yī)生或者家人提醒最好提前3個月做準備，比如說戒煙戒酒，補充葉酸等等。但是很多人對于為什么要提前3個月備孕卻不甚了解，嘉堡月嫂解疑，備孕要提前3個月進行主要有三個原因。

　　為什么要提前3個月備孕？

　　1、因為卵子

　　嘉堡月嫂培訓老師介紹，一個女人1個月排出一次卵子，一個卵子排出后約可存活48小時，在這48小時內(nèi)等待著與精子相遇、結(jié)合。但是在卵子排出之前要經(jīng)過一個漫長的生長發(fā)育的過程的，這個生長周期不是1個月也不是1周也不是48小時，一個健康優(yōu)質(zhì)的卵子需要85天生長周期。

　　一起走向成熟的卵子3-11個，但是這個過程中經(jīng)過募集、層層選拔、最后能有1個或多個優(yōu)勢卵泡被排出來，其余的就會自己凋亡退化了。這個生長周期就需要3個月經(jīng)周期的時間，因此你再這個卵泡生長競爭的過程中就需要進行你身體的全方位的調(diào)理和保護了。這就是女性為什么要提前3個月備孕。

　　2、因為精子

　　嘉堡月嫂培訓老師講到，現(xiàn)在又提倡男性也要提前3個月開始備孕，直到女性懷孕為止，這又是什么原因？

　　小胎兒是由受精卵發(fā)育而來的，受精卵來自卵子和精子結(jié)合，卵子需要85天的生長周期，那么男性的精子產(chǎn)生于睪丸，是由精原細胞發(fā)育成精母細胞，然后發(fā)育成真正意義上的精子，整個過程需要72-90天的生長周期，也就是說當精子進入女性體內(nèi)的時候?qū)嶋H上是90天之前的精子。這也就不難解釋，男性要提前3個月做好備孕的原因，并且要遠離煙酒，加強運動。

　　3、因為葉酸

　　嘉堡月嫂培訓老師介紹，標準劑量0.4mg葉酸有預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用，因為中國人飲食習慣問題，普遍缺乏葉酸，因此我們建議備孕男女在懷孕之前要補充葉酸。由于葉酸在體內(nèi)需要3個月的蓄積，逐漸達到我們所需要的備孕的正常數(shù)值，因此備孕男女一定要在懷孕前3個月開始補充葉酸。

　　25萬例中美預(yù)防神經(jīng)管畸形合作項目驗證，準媽媽在備孕期間就服用0.4mg葉酸可以下降胎兒神經(jīng)管畸形率85%，但如果葉酸缺乏，會導(dǎo)致胎兒嚴重畸形，包括視神經(jīng)管畸形、無腦兒、脊柱裂等。

　　嘉堡月嫂培訓老師說到，另外，還可能引起孕早期的自然流產(chǎn)。如果補充3個月后還沒有懷孕，仍可繼續(xù)服用直到懷孕，因為在標準劑量范圍內(nèi)是沒有問題的，并且直至孕期和哺乳期也需要補充。