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排除惡露吃什么好

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發(fā)布時間:2018-09-12 17:45:31

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  產(chǎn)后惡露是指隨子宮蛻膜脫落,含有血液、壞死蛻膜等組織經(jīng)陰道排出,稱為惡露,這是產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期的臨床表現(xiàn),屬于生理性變化。惡露有血腥味,但無臭味,其顏色及內(nèi)容物隨時間而變化,一般持續(xù)4~6周,總量為250ml~500ml。如超出上述時間仍有較多惡露排出,稱之為產(chǎn)后惡露不盡。孩子吃奶時,吸吮奶頭,可引起反射性子宮收縮,有利于子宮腔內(nèi)的惡露排出。

  今天給大家推薦幾款對于排出惡露有效的食譜。

  一、金邊白菜

  材料:白菜200克

  調(diào)料:蔥末、鹽、醬油、白糖、錯、水淀粉、植物油各適量

  做法:

  1、將白菜洗干凈,切片;

  2、鍋內(nèi)倒油燒熱,放入蔥末煸香,放白菜煸炒至白菜刀口處略黃,調(diào)入醋、鹽、醬油、白糖調(diào)味,水淀粉勾芡即可。

  二、益母草煮雞蛋

  材料:益母草30克,雞蛋2個

  做法:

  1、將益母草擇去雜質(zhì),清水洗凈,用刀切成段,瀝干水,備用;把雞蛋放入水中,逐一清洗干凈;

  2、將益母草、雞蛋下入鍋內(nèi),加水同煮,20分鐘后雞蛋熟,把外殼去掉,再放入此湯中煮15~20分鐘即可。

  三、紅糖小米粥

  材料:小米20克,紅糖適量

  做法:

  1、將小米淘洗干凈,放入鍋內(nèi);

  2、加適量清水大火燒開,溫火煮20~30分鐘,放入紅糖即可。

  四、番茄玉米豬肝湯

  材料:番茄100克,甜玉米100克,豬肝50克,姜3片,鹽少量

  做法:

  1、番茄洗凈,切片;甜玉米切段;姜切片;豬肝洗凈,切片;

  2、砂鍋中放清水,放入玉米段和姜片,煲10分鐘后,番茄放入鍋中一起煲10分鐘,放入豬肝,撇去浮末,調(diào)味即可。

  五、絲瓜炒雞蛋

  材料:雞蛋1個約60克,絲瓜150克

  做法:

  1、雞蛋在碗中打撒,加鹽攪勻;

  2、將絲瓜去皮切片或切丁,焯水后,瀝水備用;

  3、猛火將炒鍋加熱入油,待油溫升高倒入雞蛋炒熟盛碗備用;

  4、猛火將炒鍋加熱入油,待油溫升高倒入絲瓜炒熟,加入已熟雞蛋同炒,后按個人口味加入鹽,蔥花翻炒小會即可起鍋食用。

  六、豬血燉豆腐

  材料:豬血,北豆腐各50克,蔥花、姜末、鹽、植物油各適量

  做法:

  1、豬血和北豆腐洗凈,切塊;

  2、炒鍋置火上,倒入適量植物油,待油溫燒至七成熟,加蔥花、姜末炒香;

  3、放入豬血塊和豆腐塊翻炒均勻,加適量清水燉熟,用鹽調(diào)味即可。

  七、山楂粥

  材料:山楂20克,大米20克,紅棗3顆

  做法:

  1、大米淘洗干凈,山楂洗凈去核,紅棗洗凈;

  2、加水煮30分鐘至大米熟即可。

  八、蘿卜海帶湯

  材料:白蘿卜100克,海帶50克

  做法:

  1、將白蘿卜洗凈,去皮,切片;海帶洗凈,切細絲待用;

  2、鍋置火上,倒入適量清湯,放入蘿卜片、海帶絲,燒至蘿卜、海帶入味,出鍋前加鹽調(diào)味即可。

  八、萵苣炒山藥

  材料:萵筍100克,山藥50克,青椒50克,蔥姜鹽各少量

  做法:

  1、山藥去皮洗凈,切片,放清水中浸泡,萵筍去皮洗凈,切片,青椒去蒂、去籽洗凈,切片。蔥、姜分別擇洗干凈,切片;

  2、鍋內(nèi)加清水,水沸后將山藥片放入焯水,撈出瀝干水分;

  3、炒鍋放少許油,先爆香蔥姜片,然后將山藥片、萵筍片、青椒片,一起倒入鍋中;

  4、加鹽翻炒2分鐘裝盤即可。


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