国产乱伦熟女,九九热免费播,第四色在线大香蕉,51国产在线

　　相信，近你的朋友圈也被趙麗穎和馮紹峰的“官宣”刷屏了，在一片祝福聲中我們也有聽到奉子成婚的言辭，不過不管是真是假，都祝福他們新婚快樂早生貴子啊!為了更多媽媽好好的坐月子，小編也是操碎了心，今天小編就來和大家說說坐月子的三大禁忌。

　　一、忌早節(jié)食

　　很多媽媽都特別愛美，自己卸貨之后，減肥之心就蠢蠢欲動了。都說減肥需要管住嘴，邁開腿，很多媽媽就開始節(jié)食了，為了美美的身材。但是，過早節(jié)食會對媽媽的身體健康遺留隱患，對寶寶來說也是很不好的。所以，為了保證嬰兒哺乳需要，產(chǎn)婦一定要多吃鈣質(zhì)豐富的食物，每天少要吸收2800千卡的熱量。如果媽媽很迫切的節(jié)食，哺乳所需要的成分就會不足，使得新生兒營養(yǎng)受到損傷。所以，一定不要過早節(jié)食，如果你想恢復(fù)苗條的身材，可以在生育后，過了哺乳期，開始適量節(jié)食。

　　二、忌產(chǎn)后喝高脂肪濃湯

　　很多人覺得坐月子就應(yīng)該大補特補，這樣才能把身體恢復(fù)的更好。殊不知，在產(chǎn)后的周，是排的階段，需要排惡露，這個階段需要吃一些清淡促進惡露排出的食物。然后在進行調(diào)補。所以，坐月子的時候千萬不要，一生產(chǎn)完就喝高脂肪的濃湯。

　　三、忌不通風(fēng)

　　很多人坐月子都害怕著涼，所以會緊閉門窗，尤其是秋冬季節(jié)，這是不正確的。因為長時間不開窗通風(fēng)很容易造成產(chǎn)婦缺氧性頭痛，所以在月子里一定要多開窗通風(fēng)，不能吹風(fēng)是真的，通風(fēng)的時候可以換個房間，等通風(fēng)結(jié)束后再回來。

　　做個好月子，才能健康一輩子。希望坐月子的媽媽們注意起來哦!