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       我國坐月子有很多傳統(tǒng)的觀念，比如坐月子要保暖，加強(qiáng)營養(yǎng)，要捂著，不能下床，不能碰水，不能......那么這些觀念真的都是正確的嗎?關(guān)于坐月子這件事情，大家到底存在哪些誤區(qū)呢?

　　誤區(qū)一：坐月子就是30天。

　　產(chǎn)婦在生產(chǎn)后有一段時間需要休養(yǎng)，這段時間就是我們常說的“坐月子”。醫(yī)學(xué)上講：從胎盤娩出至產(chǎn)婦全身器官除乳腺外恢復(fù)至正常未孕狀態(tài)所需的一段時期，成為產(chǎn)褥期，一般為6周。產(chǎn)褥期也就是我們所講的坐月子，所以坐月子不是30天，而是至少42天。

　　誤區(qū)二：坐月子需要靜養(yǎng)，不能下床。

　　老人認(rèn)為長期靜臥有助于產(chǎn)婦的恢復(fù)，甚至?xí)孙埐说酱采蟻沓?，其實這種做法弊大于利。因產(chǎn)后較長時間不起床活動，容易使本來就處于高凝狀態(tài)下的產(chǎn)婦發(fā)生下肢靜脈血栓。產(chǎn)后及早下床活動不僅有利于下肢血流增快和惡露排出，也能使腹部肌肉得到鍛煉，早日恢復(fù)原來的收縮力，從而保護(hù)了子宮、直腸和膀胱等器官。

　　誤區(qū)三：緊閉門窗。

　　許多老人認(rèn)為產(chǎn)婦怕風(fēng)，所以即便是夏天都緊閉門窗，并且要全副武裝，將身體裹嚴(yán)實。其實緊閉門窗不通風(fēng)，不利于空氣的流通，增加了感染的機(jī)會。月子里，應(yīng)該適當(dāng)開窗通風(fēng)，不過應(yīng)避免穿堂風(fēng)，畢竟產(chǎn)婦抵抗力低，容易感冒。

　　誤區(qū)四：不能吃水果。

　　傳統(tǒng)觀念認(rèn)為坐月子不能吃水果，因為水果是寒性的，寶媽吃了會受涼。其實水果并不全是寒性的。在生產(chǎn)后的頭幾天可以適當(dāng)選擇一些應(yīng)季的水果吃(盡量少吃過冷的水果，更不要吃冰箱里拿出來的水果)。另外，新鮮的蔬菜和水果可以提供豐富的膳食纖維、礦物質(zhì)、水溶性維生素還有很多植物化學(xué)物質(zhì)。寶媽生產(chǎn)完的頭幾天很少活動，容易便秘。而膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘;B族維生素可以幫助食物的消化;維生素C可以促進(jìn)膠原蛋白的合成對于剖腹產(chǎn)的寶媽來講可以幫助傷口的愈合;各種植物化學(xué)物質(zhì)可以幫助淡化孕期的色斑。

　　誤區(qū)五：不能開空調(diào)。

　　傳統(tǒng)觀念認(rèn)為坐月子應(yīng)該捂著，不可以開空調(diào)，否則會受風(fēng)。其實坐月子空調(diào)可以開，但是要保證室內(nèi)溫度在26-28攝氏度，不要對著產(chǎn)婦和嬰兒直吹，另外產(chǎn)婦在屋內(nèi)一定要穿棉質(zhì)的長褲、長袖衣服，護(hù)住關(guān)節(jié)，不要暴露在外?；蛘邔⑵渌块g的空調(diào)打開，讓冷氣吹到產(chǎn)婦房間。

      誤區(qū)六：不能刷牙。

      按照我國的舊習(xí)俗，認(rèn)為產(chǎn)婦在月子里不能刷牙，否則以后牙齒會酸痛、松動，甚至脫落，實際上，這種說法是錯誤的，產(chǎn)婦更應(yīng)該注意刷牙、漱口，保持口腔衛(wèi)生。由于妊娠期婦女血液中雌孕激素水平提高，導(dǎo)致牙齦毛細(xì)血管擴(kuò)張，炎癥細(xì)胞和體液滲出增加，牙齦會發(fā)生紅腫、出血，稱作妊娠性牙齦炎。產(chǎn)后若不注意口腔衛(wèi)生，炎癥反而會加重。產(chǎn)婦刷牙時盡量使用溫水，牙刷要選用軟毛牙刷，以免損傷牙齦。

　　誤區(qū)七：不能洗頭、洗澡不能洗頭洗澡。

　　這種觀念與過去生活條件艱苦有關(guān)，以前生活條件差，洗頭洗澡后不能及時保暖，產(chǎn)婦容易受涼感冒。不過，現(xiàn)在生活水平提高，家庭衛(wèi)浴條件良好，因此產(chǎn)婦順產(chǎn)兩到三天后，在保證溫暖不受涼的情況下，是可以洗頭洗澡的，但是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦要注意保護(hù)好傷口，建議家人可以給擦澡，水溫38-40攝氏度左右。

　　誤區(qū)八：初乳太黃不能喂。

　　有些婆婆媽媽認(rèn)為初乳顏色黃就是臟，沒有營養(yǎng)，不是正常的奶水，不讓媽媽喂養(yǎng)。而實際上人初乳含有高于成熟乳5倍的蛋白質(zhì)，含有白細(xì)胞和免疫球蛋白、豐富的鋅和益生菌。初乳還有一定的促排泄的作用，可以促使寶寶排出胎便。它的黃色是綜合了：上皮生長因子、乳腺細(xì)胞、礦物質(zhì)的產(chǎn)物，而并非是膿性物質(zhì)或者是臟東西。

　　小編在這里一定要提醒下新媽媽們，這些誤區(qū)一定要提高警惕，這樣對于自身和寶寶都是很有利的哦!

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