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　　母乳是媽媽給寶寶較好的禮物，是寶寶初的營養(yǎng)食品。每個媽媽都知道母乳喂養(yǎng)對寶寶是有好處的，可是母乳喂養(yǎng)的好處具體有哪些呢?簡單的 “能促進寶寶的發(fā)育，增強寶寶抵抗力” 的回答完全不能滿足寶媽們對母乳喂養(yǎng)好處的強烈求知欲，今天我們一起來跟隨昌德產(chǎn)科主任馮秀君教授詳細了解母乳喂養(yǎng)的好處，以及有關(guān)母乳喂養(yǎng)的相關(guān)知識。

　　1、少出血，快恢復

　　嬰兒反復吸吮，促使媽媽腦下垂體發(fā)出指令：快，釋放縮宮素。

　　這一激素掌管兩大功能：，提醒乳房，寶寶餓了，快分泌乳汁(誘發(fā)噴乳反射)。第二，引起子宮收縮。有了縮宮素的協(xié)助，能一定程度防止產(chǎn)后出血，促進子宮恢復(回到非妊娠狀態(tài))。此外，減少出血風險，從而降低產(chǎn)褥期感染的風險。

　　2、不花錢的“避孕方法”

　　寶寶喝配方奶，媽媽在產(chǎn)后6~8周，會和“大姨媽”重逢。而純母乳喂養(yǎng)——沒有配方奶、食物和奶嘴——媽媽們再度和“大姨媽”干上的時間，會大幅延遲。

　　沒有例假，就沒有排卵(極偶爾有不出血也排卵的個例)。因此，母乳喂養(yǎng)又被稱為“哺乳閉經(jīng)法(LAM)”，是一種被充分證明的避孕方法。通過這一方法能實現(xiàn)自然避孕，確保每個孩子得到較好的生存保證，以及給媽媽充分的休整時間。

　　當然，純母乳喂養(yǎng)=避孕，需要同時滿足3個條件：

　　孩子小于6個月;

　　媽媽仍未來例假;

　　媽媽嚴格遵照按需純母乳喂養(yǎng)，即白天和夜間都有哺乳。

　　在產(chǎn)后前6個月，哺乳閉經(jīng)法有98%~99%的避孕成功率——鄭重提醒，不是100%哦，別太任性。與此相比，配方奶喂養(yǎng)的媽媽在產(chǎn)后6周內(nèi)，就要開始實施有效的避孕方法。

　　3、不缺鐵，不貧血

　　“大姨媽”除了不方便，更重要的是導致鐵流失。

　　母乳喂養(yǎng)過程中，媽媽分泌乳汁所帶走的鐵量(喂給孩子)，遠遠<月經(jīng)失血所流失的鐵量。換言之，母乳喂養(yǎng)的媽媽患缺鐵性貧血的風險，低于配方奶喂養(yǎng)的媽媽。且，母乳喂養(yǎng)時間越長，閉經(jīng)時間越長，這一益處就越大(Institute of Medicine 1991年)。

　　4、母乳1天=游泳1小時

　　你們猜，喂一天母乳，會消耗多少卡路里?200~500大卡!相當于游泳1小時，騎自行車爬坡1小時。而你只是躺著/坐著，把孩子放在胸口——熱量就被吸走了。

　　研究也發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)的媽媽在消耗孕期存儲的脂肪上，更有優(yōu)勢。對比母乳喂養(yǎng)者，非母乳喂養(yǎng)的媽媽，減重更難，并且更難保持。

　　“你說得不對!我也母乳喂養(yǎng)，為啥那么胖那么胖?”有人會說。

　　親，你算過每天你吃進多少東西?你真需要吃那么些嗎?

　　5、防住糖尿病

　　孕前患有1型糖尿病，或孕中出現(xiàn)妊娠糖尿病的媽媽，更要堅持母乳!

　　對于前者來說，因為哺乳期需要的胰島素更少，其血糖水平會下降。而患有妊娠糖尿病的哺乳媽媽，其血糖水平要比不哺乳者低。

　　此外，對那些患糖尿病風險已經(jīng)增加的媽媽們，控制飲食、堅持母乳喂養(yǎng)，體重會明顯減輕，并降低后續(xù)患糖尿病的風險。

　　6、心臟也獲益

　　母乳喂養(yǎng)的媽媽，高密度脂蛋白的水平較高。

　　較大體重降低+經(jīng)改善的血糖水平+“優(yōu)質(zhì)”膽固醇水平高=心臟病發(fā)現(xiàn)下降。這里要劃重點了，心臟病是導致女性死亡的首要原因，你要不要防一下?

　　7、防癌!防癌!防癌!

　　連說三遍不是為了強調(diào)。這里的每一個癌都有特指：卵巢癌、子宮癌、乳腺癌。

　　原因一：反復的排卵周期和不哺乳，可能造成高雌激素水平。而高雌激素水平和上述3癌的發(fā)生，都有密切關(guān)系。即雌激素水平越高，3癌發(fā)生率也會上升。

　　原因二：哺乳可能局部影響乳房的生理功能。有研究推論，堅持母乳喂養(yǎng)6~24個月，患乳腺癌的風險可能降低11%~25%。還有一項研究分析了只用單側(cè)乳房喂養(yǎng)的媽媽們。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，沒有喂奶的那邊NeiNei，患癌風險較高。

　　此處插播一下：關(guān)于母乳喂養(yǎng)和乳腺癌的關(guān)系，有些研究結(jié)果是矛盾。這可能源于研究設(shè)計的缺陷，以及缺乏母乳喂養(yǎng)的統(tǒng)一定義。比如，有的研究定義，母乳喂養(yǎng)是指一天至少一次乳房哺喂，而有些則定義為“完全以乳房哺喂，不使用任何其他補充食物和橡膠乳頭”。

　　8、預(yù)防骨質(zhì)疏松

　　乳汁的重要元素之一，是鈣。目前的研究表明，斷奶后，哺乳媽媽的骨密度水平會恢復到孕前相同，甚至更高。還有研究證明，沒有哺乳過的婦女，其絕經(jīng)后發(fā)生髖部骨折的風險更高——這類骨折往往和骨質(zhì)疏松有直接關(guān)系。

　　9、心情好，更平和

　　母乳喂養(yǎng)提供了一種母親和嬰兒的零距離互動，一種肌膚貼著肌膚的親密和溫暖。

　　嬰兒吮吸乳房，媽媽體內(nèi)的泌乳素水平會增加。這是一種“平和”激素，讓人心靜、愉悅。有研究證實，母乳喂養(yǎng)的媽媽在遭遇腎上腺素的刺激時，更少出現(xiàn)激烈的反應(yīng)。

　　雖然沒有研究支持，但有些醫(yī)生感受是，即使媽媽發(fā)生產(chǎn)后抑郁，在多數(shù)情況中，配合咨詢、家庭關(guān)系調(diào)整，只要繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，媽媽能較快復原。可惜，太多醫(yī)生堅持媽媽們斷奶+服用抗抑郁藥物，來應(yīng)對情緒問題。

　　做個簡單小結(jié)：母乳喂養(yǎng)好處多，可以減少3項嚴重疾病的風險：女性癌癥、心臟病和骨質(zhì)疏松癥。

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