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寶媽在臨產(chǎn)前較容易慌張 

緊張會(huì)導(dǎo)致精神和身體肌肉

都處于緊繃狀態(tài) 

容易亂了分寸

這樣是不利于生產(chǎn)的 

以下臨產(chǎn)前有“十忌”

寶媽們一定要記住哦！

1忌怕

       由于寶媽缺乏分娩的生理常識(shí)，對(duì)分娩有恐懼心理，這種心理狀態(tài)不僅會(huì)影響寶媽臨產(chǎn)前的飲食及睡眠，而且還可能使身體過早進(jìn)入待產(chǎn)狀態(tài)，因而影響正常分娩。

2忌急

       有的寶媽還沒到預(yù)產(chǎn)期就感覺焦慮不安，其實(shí)分娩是一個(gè)很自然的過程，不必過分著急。

3忌粗心

       不少寶媽粗心大意，到了妊娠末期仍不以為然。由于準(zhǔn)備不足，臨產(chǎn)時(shí)往往手忙腳亂，很容易出錯(cuò)。

4忌累

       寶媽到了妊娠后期，活動(dòng)量應(yīng)適當(dāng)減少，工作強(qiáng)度也應(yīng)減弱，特別要注意休息好，養(yǎng)精蓄銳。但是不可過度休息，以免分娩困難。

5忌懶

       臨產(chǎn)前不宜過度休息，產(chǎn)前休息時(shí)間過長(zhǎng)，活動(dòng)量過少，容易出現(xiàn)分娩困難。建議勞逸結(jié)合，適當(dāng)活動(dòng)。孕期做一些適當(dāng)?shù)闹a(chǎn)運(yùn)動(dòng)，可有助打開骨盆順利分娩哦~

6忌憂

       由于生活或工作中遇到困難，或發(fā)生意外的不幸事件，使得一些寶媽在臨產(chǎn)前精神不振，甚至憂愁苦悶，這種情緒也會(huì)影響順利分娩。

7忌孤獨(dú)

       一般情況下，寶媽臨產(chǎn)前都會(huì)出現(xiàn)一定的緊張心理，這時(shí)最怕孤獨(dú)、冷落，此時(shí)就需要來(lái)自親朋好友的鼓勵(lì)和安慰，家人的關(guān)心和愛護(hù)可幫助寶媽戰(zhàn)勝孤獨(dú)。

8忌饑餓

       分娩時(shí)要消耗很大的體力，寶媽臨產(chǎn)時(shí)要吃飽、吃好，切記不能什么東西都不吃，特別是宮縮加強(qiáng)后部分寶媽不想進(jìn)食，這樣是不可以的。食物要容易消化，營(yíng)養(yǎng)豐富，在沒有禁忌癥的情況下，可以提供一些肉粥、面條等半流質(zhì)飲食。

9忌遠(yuǎn)行

       寶媽在預(yù)產(chǎn)期前半個(gè)月不能到外地旅行，以免在旅途中發(fā)生意外。

10忌大喊大叫

       一些寶媽在臨產(chǎn)時(shí)，對(duì)正常的子宮收縮引起的疼痛感到不能忍受，大喊大叫，甚至拒絕飲食，不能入睡，使身心處于高度緊張狀態(tài)，這是非常有害的。首先這種狀態(tài)絲毫不能減輕疼痛，且精神過度緊張，反而會(huì)增加疼痛的敏感性，使其疼痛增加。

       另外，寶媽的大吵大鬧，是要消耗體力的，而且會(huì)破壞寶媽的正常用力，使產(chǎn)程延長(zhǎng);寶媽的大喊大叫，往往吞入大量氣體，引起腸脹氣，影響胃腸功能，以致不能正常進(jìn)食。如果子宮收縮乏力，或子宮口遲遲不能開大，造成產(chǎn)程停滯，或胎頭不能按正常分娩機(jī)制順利下降或內(nèi)旋轉(zhuǎn)，會(huì)造成胎兒窘迫等分娩困難，影響自然分娩。