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      懷孕是個漫長的過程，寶寶會從一個超級小的受精卵經(jīng)過十月懷胎慢慢成長為一個小嬰兒，這真是一個神奇的過程。不過分娩對于準媽媽來說，也是不容易的，不過我們可以提前學習、準備，這樣真的到了寶寶出生的那一刻，我們就可以有足夠的力量去度過分娩這個難關了!　　分娩過程由子宮收縮開始，到子宮口開全至胎兒、胎盤娩出。按照產(chǎn)程分為三個階段。

　　階段：宮口擴張期

　　這一階段是指從產(chǎn)婦出現(xiàn)規(guī)律性的子宮收縮開始，到宮口開大10厘米為止。這一階段時間很長，隨著產(chǎn)程進展宮縮越來越頻、越強，宮口擴張速度也會加快。所以，準媽媽要做好心理準備。一般初產(chǎn)婦8～12小時，經(jīng)產(chǎn)婦6～8小時，宮口擴張的速度不是均勻的。子宮收縮每隔2～3分鐘出現(xiàn)一次，每次持續(xù)60～90秒鐘。這通常是身體、精神為緊張的階段，不過準媽媽應該做的心理準備是正確對待宮縮時的疼痛，因為宮縮帶來疼痛也帶來希望，應該想到的是每次宮縮都是胎兒向目的地又前進了一步，這樣積極的心理暗示有助于分娩的進行。助產(chǎn)士會隨時檢查宮縮口擴張的情況，在子宮收縮間隙的時候，產(chǎn)婦可以在房間里適當走走，放松一下，在子宮收縮時，可以反坐在靠背椅上，雙膝分開，手臂放在靠背椅上，將頭靠在手上。多與助產(chǎn)士交換意見，取得助產(chǎn)士指導。

　　產(chǎn)婦在臨產(chǎn)后和產(chǎn)程中吃些巧克力，無疑是一種簡便、易行、增強產(chǎn)力的方法。

　　第二階段：胎兒娩出期

　　這一階段是指從宮口開全到胎兒娩出為止。此時子宮口開全，產(chǎn)婦有一種急欲生下孩子的感覺，這完全是一種不由自主的行為。這是準媽媽不要擔心，因為這一階段初產(chǎn)婦需1～2小時，經(jīng)產(chǎn)婦1小時以內(nèi)。此時，產(chǎn)婦會感覺宮縮痛減輕 ，但在宮縮時會有不由自主的排便感，這是胎頭壓迫直腸引起的。每次子宮收縮的過程中，胎兒的頭頂會從陰道口露出，子宮收縮停止，胎頭即縮回，這樣反復幾次，胎兒的頭慢慢地娩出直至胎兒身體全部娩出。此時，產(chǎn)婦應做的心理準備是，學會宮縮時正確屏氣向下用力，調(diào)動腹直肌和肛提肌的力量幫助胎兒順利娩出。宮縮間歇時停止用力，抓緊休息。當胎頭即將娩出時要張嘴哈氣，避免猛勁使胎頭娩出過快，造成會陰撕裂。這時候準爸爸較好在準媽媽身旁，陪伴她度過這艱難的時刻。

　　第三階段：胎盤娩出期

　　這一階段是指從胎兒娩出到胎盤娩出的過程，一般在10～20分鐘。第二產(chǎn)程結(jié)束后，子宮會有幾十分鐘的休息時間，然后再度出現(xiàn)宮縮，這時子宮收縮的幅度明顯增加，宮腔內(nèi)部面積不斷縮小，胎盤無法繼續(xù)存在下去，隨著后的幾次宮縮，胎盤終與子宮分離、娩出。經(jīng)過了前兩個產(chǎn)程，產(chǎn)婦可能感覺不到這一階段宮縮的疼痛。如果胎兒確實難以從陰道娩出，例如骨盆狹窄、胎兒過大或胎位異常、宮縮乏力及妊娠并發(fā)心臟病等的準媽媽較好采用剖宮產(chǎn)的辦法，這對準媽媽的健康、胎兒的平安都十分有利。胎兒娩出后不久，隨著輕微的疼痛胎盤剝離排出。胎盤排出后，要檢查產(chǎn)道有無裂傷并縫合傷口。這時，分娩也就結(jié)束了，可以進入恢復室觀察與休養(yǎng)。

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