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　　秋天對(duì)普通人來說都是易病的季節(jié)，對(duì)于坐月子的新媽媽來說更是挑戰(zhàn)。

　　秋季晝夜溫差拉大，所以新媽媽們較好在月子期間不要出門。然而還有哪些重要需要注意的地方呢。

　　一、秋天分娩常識(shí)之產(chǎn)婦穿著

　　女性分娩之后，自身的穿著一定要注意，秋季微涼，產(chǎn)婦們建議穿著純棉的衣服，棉質(zhì)的衣服透氣性會(huì)好一點(diǎn)，也會(huì)比較舒服和保暖。秋季溫度會(huì)低一些，需要穿長衣長褲，可以選擇寬松一些的。分娩之后，還需要為寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，因此我們建議還是穿著哺乳衣比較合適。

　　女性分娩后，為了防止以后落下病根子，要注意做好保暖工作。因此秋季坐月子，產(chǎn)婦需要穿上襪子，防止腳部受涼。早晚還是存在一定溫差的，產(chǎn)婦們需要注意自身的保暖，月子期間不要吹風(fēng)。

　　二、淋浴時(shí)水溫要適宜，注意防風(fēng)

　　福億寶提醒：產(chǎn)后洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神，而且還能保持身體清潔衛(wèi)生，減少發(fā)病。

　　但秋季坐月子的新媽媽，較好在生產(chǎn)1周以后再洗澡。洗澡時(shí)，必須密室避風(fēng)，浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設(shè)備，將室內(nèi)溫度調(diào)整至 20℃后再進(jìn)入。水溫以 37℃左右或稍熱為宜，洗浴時(shí)間不要過長，以 5～10分鐘為宜。洗滌時(shí)避免大汗淋漓，因出汗太多易致頭昏、暈悶、惡心欲吐等。切忌接觸冷水，以免引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào)、身痛等。

　　洗浴必須淋浴，不能坐浴。洗后盡快將身體上的水擦干，及時(shí)穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身體著涼或被風(fēng)吹著。

　　三、注意滋補(bǔ)適宜

　　秋天不像夏天那么炎熱，正是滋補(bǔ)的季節(jié)，對(duì)于新媽媽來說，秋天坐月子沒有了夏季進(jìn)補(bǔ)的諸多禁忌，但是也并非補(bǔ)得越多越好。

　　嘉堡服務(wù)提醒：秋天除了進(jìn)補(bǔ)一些魚湯、雞湯、豬蹄湯，還應(yīng)當(dāng)加入一些滋陰的食物，以對(duì)抗秋燥對(duì)人體的不利，如梨水、銀耳湯等。而補(bǔ)氣較重的人參、甲魚等級(jí)應(yīng)適量食用，不宜過多。產(chǎn)婦產(chǎn)后虛弱，許多家人會(huì)很注意補(bǔ)血，常用的有大棗、動(dòng)物肝臟、阿膠等，應(yīng)當(dāng)注意，這些補(bǔ)氣養(yǎng)血的東西進(jìn)食過多反而會(huì)容易影響產(chǎn)婦的進(jìn)食，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，多而無益。

　　秋季是一個(gè)讓人感覺舒服的季節(jié)，但是在秋季，很多人都感覺不適應(yīng)的是身體缺水，那么在秋季坐月子的媽媽們多補(bǔ)水也是很必要的哦。