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準(zhǔn)媽媽不能吃的零食

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發(fā)布時間:2018-07-19 16:11:45

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  很多孕媽媽在懷孕之前就愛吃零食,相信懷孕后也會很嘴饞,那么有哪些零食是孕期不宜選擇的呢?

  一、爆米花

  爆米花中含有大量的鉛,鉛對于人體大腦細胞的危害相當(dāng)大,準(zhǔn)媽媽攝入過量的鉛不但會對自己的身體造成傷害,還會給胎寶寶的健康發(fā)育帶去嚴(yán)重?fù)p傷。

  二、油條

  油條和做煎餅時放的薄脆中都有可能含有鋁。世界衛(wèi)生組織提出每天攝鋁量不應(yīng)超過60毫克,因為鋁會影響人的思維能力,過量的鋁會損害人的腦神經(jīng)。所以,準(zhǔn)媽媽較好少吃油條、薄脆等,盡量不要用鋁鍋炒菜。

  三、牛肉干

  一些牛肉干、魚干中都含有大量的鹽。一般情況下,成人每天對鹽的需求量約為6克,如果長期超過這個數(shù)字,則可能引起高血壓、動脈硬化等癥,從而影響血液循環(huán)。準(zhǔn)媽媽如果在懷孕期間攝入過量鹽,則可能引發(fā)妊娠期高血壓。

  四、炸雞翅

  炸雞翅、熏魚、燒雞等食物大多都是在100攝氏度以上的油中煎炸過,在煎炸過程中會產(chǎn)生對人體有害的過氧脂質(zhì),超量攝取過氧脂質(zhì)會損傷人體內(nèi)的某些代謝酶系統(tǒng),影響大腦健康。

  五、休閑小吃

  主要是鍋巴、蝦條等一些含有大量味精、甜味素的休閑小吃。因為糖精和味精攝入量過多會損害人體的大腦,準(zhǔn)媽媽如果吃得過多,則會影響胎寶寶對鋅的攝取,使胎寶寶智力發(fā)育緩慢,從而增加胎兒智力低下的概率。

  準(zhǔn)媽媽們,零食雖然好吃,但是為了寶寶,要管住嘴哦!

 


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