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　　懷孕的女人是女王，那孕婦脾氣暴躁易怒是怎么回事?很多女性懷孕后，莫名其妙的脾氣會(huì)變?cè)?，疑神疑鬼，面?duì)孕婦脾氣暴躁易怒該怎么辦?

　　1、老公要多關(guān)心老婆

　　作為準(zhǔn)爸爸應(yīng)該多關(guān)心和體貼孕媽咪了。畢竟孕媽咪壞脾氣很多時(shí)候是不受自己控制的，除了壞脾氣，這時(shí)的孕媽咪也變得脆弱和敏感，更加需要準(zhǔn)爸爸的關(guān)心和體貼，一個(gè)合格的好爸爸除了要主動(dòng)包攬家務(wù)照顧好妻子以外，還應(yīng)該為妻子營(yíng)造輕松快樂(lè)的環(huán)境。

　　2、控制情緒

　　孕媽咪要學(xué)著自己來(lái)克服不良情緒。有空多去公園走走，呼吸新鮮空氣，看看美麗的花朵，閑聊時(shí)聽(tīng)聽(tīng)喜歡的音樂(lè)或欣賞美麗的圖片，或看些有趣可愛(ài)的電視劇和動(dòng)畫(huà)片，總之要多想想美好快樂(lè)的事情，那些會(huì)讓人不快樂(lè)的事，把它拋得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。想要發(fā)火的時(shí)候就想想親愛(ài)的寶貝，哪怕只是為了寶貝也不能老是生氣啊。

　　3、通過(guò)食物來(lái)調(diào)節(jié)情緒

　　比如少吃辛辣、上火的食物，適當(dāng)吃一些可以讓人放松心情變得快樂(lè)的食物，例如香蕉、櫻桃、菠菜、含維他命B2的食物。

　　4、打扮自己

　　做個(gè)愛(ài)美的媽媽，像孕前一樣多打扮自己。別因?yàn)閼言邪炎约簮炘诩依?，更不能允許自己因?yàn)閼言卸兊缅邋荩屪约旱脑衅谏钬S富起來(lái)。逛街，參加孕媽咪的聚會(huì)，和好朋友一起聊聊天、散散心、喝喝下午茶，這些都可以讓你的孕期生活變得美美的。

　　5、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)

　　優(yōu)美舒緩的音樂(lè)不僅可以很好的安撫和調(diào)節(jié)你的精神情緒，還可以當(dāng)做是在給寶寶做胎教哦!當(dāng)感覺(jué)到不適的時(shí)候，不妨先深呼一口氣，靜下心來(lái)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。

　　6、做自己喜歡的事情

　　人在做自己喜歡的事情的時(shí)候總是會(huì)特別的開(kāi)心滿足，一件自己喜歡的事情就好比一個(gè)自己喜歡的戀人一樣。平常的你因?yàn)槊β档纳罟ぷ骺赡軟](méi)時(shí)間去做自己喜歡的事情，那么現(xiàn)在有時(shí)間就去多做一些自己喜歡的事情。比如看一些陶冶性情的書(shū)、新的小菜等等，那樣的話你的生活是不是充實(shí)美好多了呢?

　　7、保障合理的作息時(shí)間

　　現(xiàn)在的年輕人大多習(xí)慣于熬夜，都知道這是件不好的事情，可大多數(shù)人照樣熬夜。作為一個(gè)準(zhǔn)媽媽為了肚中的小生命就應(yīng)該改掉這些不好的生活習(xí)慣。不規(guī)則的生活作息，沒(méi)有質(zhì)量的睡眠，不僅會(huì)影響孕婦的健康、情緒。還會(huì)影響到肚中的寶寶的發(fā)育情況，所以為了孩子盡量保障合理的作息時(shí)間。

　　8、做點(diǎn)力所能及的小家務(wù)

　　懷孕前三個(gè)月后三個(gè)月盡量不要做家務(wù)，其中這段時(shí)間就可以嘗試做些小家務(wù)。不僅能夠減輕家里人的負(fù)擔(dān)，還能夠活動(dòng)筋骨當(dāng)鍛煉身體。懷孕要是總躺著坐著反而對(duì)身體不好，多活動(dòng)一下總是有好處的，也顯得不那么無(wú)聊。

　　9、做些孕婦保健操

　　沒(méi)事多做一些適當(dāng)?shù)脑袐D保健操，既能鍛煉身體又能緩解心情。心情好看什么都順眼。這樣對(duì)寶寶的健康以及順產(chǎn)都是有好處的，對(duì)于產(chǎn)后身材恢復(fù)也是大有裨益的。