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        孕期的很多身體變化是孕媽媽從未體驗過的，但是當孕媽適應了以后，便會不由自主的開始焦慮，可能會擔心寵物身上的弓形蟲，也可能會擔心流感季節(jié)的感冒，甚至會擔心四維彩超會影響到胎兒，嘉堡月嫂細數了一下孕期最容易焦慮的幾個事件，看看你是否中招了吧?

1）流產

        有報道稱：35歲以下的女性自然流產的比例是10%-12%，35歲到39歲的女性比例是18%。更讓人感到放心的是，當準媽媽在超聲波上看到胚胎的心跳時（通常是6-7周），流產的幾率會降到5%以下，事實證明流產的風險可能比準媽媽想象的要低。

        而且多數的流產是由無法預防的染色體異常引起的，所以準媽媽要及時做好各項檢查。

2）早產

        準媽媽進入孕晚期以后，焦慮的焦點便從流產轉為了早產。醫(yī)學上將28周-37周之前分娩定義為早產，但是大多數早產兒分娩時間多在34周-37周，這一段時期的早產兒雖然較足月兒來說仍有可能會出現早產兒的并發(fā)癥，但相較更小的早產兒來說更不容易受到傷害。

        早產的最大危險因素是多胎妊娠、某些子宮或宮頸異常，此外肥胖、高血壓和糖尿病也是早產的危險因素，所以準媽媽孕期要保持穩(wěn)定的體重增長，確保血糖和血壓水平正常；

        避免吸煙喝酒，接受定期正規(guī)的產前檢查，并及時治療任何感染，包括陰道炎、牙周病等。

3）胎兒畸形

        擔心胎兒畸形是大部分孕婦的通病，即使每次產檢都正常，許多孕婦仍是沒由來的擔憂寶寶出生后有畸形。其實出生缺陷在人群中的發(fā)病率并不高，像脊柱裂、無腦兒、唐氏綜合癥這些嚴重畸形的患兒在出生缺陷患兒中僅占3%左右，大部分的出生缺陷，比如唇裂、馬蹄內翻足、多指……這些都是輕微且可以治愈的，事實證明治療效果是成功的。

        若孕婦不是患有糖尿病、癲癇、吸煙、嗜酒、肥胖或有家族史的高危人群，發(fā)生出生缺陷嬰兒的幾率可能會更低。建議懷孕早期每天至少攝入400微克的葉酸，以減少患神經管缺陷的風險；

        均衡飲食健康，禁止飲酒、吸煙或濫用藥物。

4）順轉剖

        順產還是剖宮產是孕婦需要慎重考慮的問題，有些孕婦很想順產，但因為害怕順轉剖而直接選擇了剖宮產手術。如果孕媽媽沒有嚴重的并發(fā)癥，孕期體重控制良好，胎位正常、胎兒大小適中，順產的成功概率大于90%。順轉剖除了胎兒太大、頭盆不稱、產程停滯等原因以外，還可能為羊水胎糞污染，胎心減慢等突發(fā)狀況。

        孕媽媽們首先要做的是，控制好體重增長，將胎兒控制在適合順產的范圍中；

        了解更多順產知識，緩解內心的焦慮感，堅定順產信心；

        臨產時聽從醫(yī)生的建議，選擇安全的分娩方式。

5）分娩疼痛

        這是很多孕婦從懷孕就開始頭疼的一件事，到底分娩有多痛？

        其實并不是女人矯情，關于分娩疼痛定義最高級別為10級，也有人比喻為肋骨斷裂之痛，但是女性必須要接受臨產后疼痛不斷加劇這個事實，并且做好分娩的準備。

        臨產時準媽媽可以嘗試多種減痛方法，比如洗熱水浴、熱熬疼痛的部位、呼吸減痛法、心理暗示等,也可以在孕期報名參加相關的分娩課程，這有助于讓產婦臨產時不會方寸大亂，切忌臨產時不可焦慮，因為焦慮會導致緊張，從而使疼痛加重。

6）母乳喂養(yǎng)

        許多媽媽對于母乳喂養(yǎng)抱怨多多，平均兩小時一次的母乳喂養(yǎng)讓新手媽媽們幾近崩潰，除此之外還會經常遇到尷尬窘境，要么奶水量跟不上寶寶的胃口，要么漲奶了寶寶偏偏不好好吸允，再或者一不當心奶結發(fā)燒急性乳腺炎了……這使得許多孕婦從懷孕期間就開始焦慮。

        其實大多數母親和嬰兒需要兩到三周的時間才能真正相互了解和適應，母乳產量到這時才能符合嬰兒的需要，建議孕婦們生產前學習母乳喂養(yǎng)的知識或者討教母乳喂養(yǎng)的經驗，盡量讓那些對你的母乳喂養(yǎng)工作持積極和支持態(tài)度的人圍在你身邊。

7）產后減重

        分娩后多久能回到孕前體重，這是許多孕媽媽比較關注的問題。當孕期體重控制不住飆升的時候，很多媽媽是一邊焦慮一邊得過且過——反正現在懷孕不能減肥，寶寶還需要營養(yǎng)，就繼續(xù)吃吧。

        基于這樣無所謂的想法，很多孕婦在產后多年根本無法恢復孕前的身材。

        其實產后減重受多種因素影響，除了產后是否母乳喂養(yǎng)、是否熱愛運動，還有一點與孕期體重增長的幅度有關。

        所以女性要在孕期制定孕期體重增長計劃，孕期飲食全面、均衡，重質而不重量，注意控制高熱量和高糖分的攝入，平時配合適當運動。

8）生在路上

        孕婦們擔心這點主要是因為我們曾經看到或聽到“產婦將孩子生在出租車上，或者路上、火車上”的這種社會新聞。

        但是最近就英國進行的一項研究表明，五年內出生的31140名嬰兒中，有137名在到達醫(yī)院之前出生，其實這個概率不到1%。

        如果孕媽媽是第一次懷孕，正常情況下有充足的時間。在分娩的第一階段，從你的宮口開始擴張到宮口開全，大部分初產婦需要12小時左右的宮口擴張時間，再加上1-2小時的劇烈推擠（第二產程），多數初產婦都不會來不及。

        如果懷的是二胎，那么第一產程通常持續(xù)兩到十個小時不等。