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孕婦游泳的注意事項(xiàng),你不可不知!

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發(fā)布時(shí)間:2017-11-16 17:02:42

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  一、準(zhǔn)備防滑鞋:孕婦害怕的就是摔倒了,而游泳的地方都是有很多水的,害怕的就是摔倒,所以,孕婦的入水前后都應(yīng)該穿著防滑拖鞋,防止滑倒!

  二、選擇室外泳池:大家都知道,泳池重要的就是干凈衛(wèi)生,所以很多泳池消毒用氯氣,但是對(duì)于孕婦來說,氣味是非常敏感的,那么露天的游泳池,無疑成為孕婦游泳非常好的選擇。

  三、隨身攜帶食物:孕婦怕餓怕渴,所以在游泳前后一定要補(bǔ)充能量。

  四、避免潛水或者憋氣過久:這樣是對(duì)胎兒非常不利的,所以這個(gè)一定要注意!

  五、水溫在30攝氏度左右:因?yàn)檫@個(gè)水溫對(duì)于孕婦來講,疲勞感較低,而且肌肉不容易抽筋,溫度過高和過低對(duì)于寶寶都是不利的。

  六、這些情況不能游泳:早產(chǎn)者、多次流產(chǎn)者、妊娠中毒癥、頸管無力癥、子宮畸形、子宮肌瘤、多胎等。

 

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