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　　當(dāng)你孕育了胎兒成為了一名準(zhǔn)媽媽，尤其是感受到胎兒在肚子中動(dòng)彈的時(shí)候，總會(huì)感嘆這個(gè)世界的神奇種種，肚子里還能住著小寶寶。孕期總是喜歡一個(gè)人的時(shí)候摸摸肚子，希望通過(guò)這種方式可以和寶貝進(jìn)行交流，會(huì)覺(jué)得特別幸福。但是看到有人說(shuō)孕期不能摸肚子，不免讓很多準(zhǔn)媽媽既擔(dān)心又失望，如果真的不能常摸肚子，臣妾真是做不到啊!

　　其實(shí)孕期的女性都會(huì)有撫摸自己肚子的習(xí)慣，而且很多情況下是不自覺(jué)的。孕婦懷孕不到36周，千萬(wàn)不要頻繁摸肚皮，這樣會(huì)引起子宮收縮，可能導(dǎo)致嬰兒早產(chǎn)，不當(dāng)手法還可造成臍帶繞頸、胎位不正。但是，這并不是不讓孕媽媽摸肚子，而是要提醒準(zhǔn)媽媽要用正確的方式。

　　那么，孕婦如何正確撫摸肚子?快來(lái)跟小編一起來(lái)學(xué)習(xí)吧!

　　1、來(lái)回?fù)崦?/p>

　　實(shí)施月份：懷孕3個(gè)月以后可以進(jìn)行一些來(lái)回?fù)崦木毩?xí)。

　　具體做法：準(zhǔn)媽媽在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來(lái)回?fù)崦?。心里可想象自己雙手真的愛(ài)撫在可愛(ài)的小寶寶身上，這種撫摸會(huì)使準(zhǔn)媽媽有一種喜悅和幸福感。

　　注意事項(xiàng)：撫摸時(shí)動(dòng)作宜輕，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每次2~5分鐘。

　　2、觸壓拍打法

　　實(shí)施月份：懷孕4個(gè)月以后，在撫摸的基礎(chǔ)上可以進(jìn)行輕輕地觸壓拍打練習(xí)。

　　具體做法：準(zhǔn)媽媽平臥，放松腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來(lái)回?fù)崦⒂檬种篙p輕按下再抬起，然后輕輕做一些按壓和拍打動(dòng)作，給胎兒以觸覺(jué)刺激。一般堅(jiān)持幾個(gè)星期后胎兒會(huì)有所反應(yīng)，如身體輕輕蠕動(dòng)、手腳轉(zhuǎn)動(dòng)等。

　　注意事項(xiàng)：開(kāi)始時(shí)每次5分鐘，等做出反應(yīng)后，每次5~10分鐘。在按壓拍打胎兒時(shí)動(dòng)作一定要輕柔，準(zhǔn)媽媽還應(yīng)注意胎兒的反應(yīng)，如果感覺(jué)到胎兒用力掙扎或蹬腿，表明他不喜歡，應(yīng)立即停止。

　　3、推動(dòng)散步法

　　實(shí)施月份：懷孕6-7個(gè)月，當(dāng)準(zhǔn)媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體時(shí)，就可以增加推動(dòng)散步的練習(xí)。

　　具體做法：準(zhǔn)媽媽平躺在床上，全身放松，輕輕地來(lái)回?fù)崦磯?、拍打腹部，同時(shí)也可用手輕輕地推動(dòng)胎兒，讓胎兒在宮內(nèi)“散散步、做做操”。

　　注意事項(xiàng)：此種練習(xí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，以避免因用力不當(dāng)或過(guò)度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發(fā)早產(chǎn)。每次5~10分鐘，動(dòng)作要輕柔自然，用力均勻適當(dāng)，切忌粗暴。如果胎兒用力來(lái)回扭動(dòng)身體，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)立即停止推動(dòng)，可用手輕輕撫摸腹部，胎兒就會(huì)慢慢地平靜下來(lái)。

       小編提醒：后再?gòu)?qiáng)調(diào)一下，無(wú)論拍打法還是運(yùn)動(dòng)法，對(duì)妊娠3個(gè)月以內(nèi)和臨近產(chǎn)期或有早期宮縮者，都不宜進(jìn)行。

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