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　　俗語有云“一場秋雨一場寒”，早上走在街上已經(jīng)沒有了炎熱的氣息，隨之而來的是清爽的風，真的是讓人感覺秋天來了。

　　秋天來是來了，但是天氣氣候變化無常，一些呼吸道的病毒感染容易流行，而病毒感染對于胎寶寶的發(fā)育有著極大的傷害作用。若孕期被病毒感染，會導致胎寶寶不同部位的損傷或者畸形，如風疹病毒，會導致胎寶寶先天性心臟病缺損。在秋季來臨的時候，準媽媽怎樣才能度過這個“多事之秋”呢?

　　一方面要注意預防感冒。

　　秋季，晝夜溫差大，讓人不易適應，容易引起感冒。當人著涼的時候，身體的抵抗力大大下降，病菌病毒便乘機長驅(qū)直入，侵犯人的身體，從而感冒。

　　所以準媽媽一定要隨著氣候的變化，做到以下幾點：

　　1、及時添加衣服，注意保暖;

　　2、夜晚入睡時，一定要蓋上被單、毛巾之類的被褥;

　　3、準媽媽還要加強房間的空氣流通，避免病毒及細菌的繁殖;

　　4、減少到人流量大的商場、潮濕、車站等地方去，避開可能的傳染源。

　　5、如果得了感冒，不必驚慌，應該多休息、多飲白開水、多吃易消化的食物。切記：不可自行用藥，不可濫用抗生素!只有當感冒伴有咽炎、支氣管炎、肺炎時，才可在醫(yī)生的指導下適當加用抗生素。

　　另一方面，要注意預防秋季腹瀉。

　　立秋過后，不少人因為直接食用從冰箱里取出的飲料和食物，頻頻引發(fā)胃腸炎等疾病。

　　預防秋季腹瀉主要是防止著涼，尤其是要防止疲勞后著涼，因為疲勞會使身體免疫力下降，病毒容易趁虛而入。準媽媽除了注意保暖之外，適當?shù)纳⑸⒉?，也能改善胃腸道的血液循環(huán)，減少發(fā)病機會。另外，秋后要格外注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習慣，切忌暴飲暴食，飲食結(jié)構(gòu)以清淡為主。過甜、過油膩的食品會引發(fā)急性腸胃炎、膽囊炎、胰腺炎等疾病，對準媽媽及胎寶寶都是不利的。做到“早飯1碗粥、晚飯1碗湯”，會對準媽媽有較大的幫助。

　　這兩方面準媽媽一定要多加注意哦!