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　　在這個全民健身的年代，有一類人卻在健身房幾乎是絕跡的，她們就是——孕婦，孕婦到底該不該運動?

　　為這個問題，家里上上下下能爭個翻天。今天，我們就開一份特殊的運動處方，送給孕媽媽們!

　　孕期適當鍛煉是安全的，對孕婦和寶寶都有益!

　　1.運動可以讓孕媽媽的肌肉和骨盆關節(jié)得到鍛煉，同時為順利分娩儲備體能，降低剖宮產(chǎn)和陰道助產(chǎn)的可能，產(chǎn)后恢復也會更快哦;

　　2.減少并發(fā)癥風險，避免妊娠期糖尿病的發(fā)生;

　　3.孕期適當運動，可以促進血液循環(huán)，提高血液中氧的含量，消除孕期身體疲勞和不適，保持孕期元氣滿滿、心情舒暢;

　　4.有助于控制體重、保持體型，懷孕也可以繼續(xù)美美噠;

　　5.刺激寶寶身體發(fā)育，對寶寶的大腦、平衡器官及呼吸系統(tǒng)的發(fā)育十分有利，還有助于增強寶寶免疫力。