對(duì)于懷孕的寶媽來(lái)說(shuō)，夏季是最難熬的，生活中容易感到疲勞，過(guò)度勞累甚至?xí)惺?、胎?dòng)不安，甚至面臨流產(chǎn)早產(chǎn)的危險(xiǎn)。新手孕媽想要消暑，得注意哪些禁忌事項(xiàng)呢？

禁

生冷食物

       因?yàn)闀?huì)引起腸胃不適，消化不良，食欲不振等癥狀，食用冷飲還會(huì)刺激到胎兒，你吃冷飲的時(shí)候一時(shí)爽，寶寶的頭上可是頂著冰塊呀，寶寶一定會(huì)躁動(dòng)不安，胎動(dòng)頻繁。

冷水澡 泡澡

       洗澡的水溫適中就好，不能太冷也不能夠太熱，太冷容易引起子宮收縮，造成早產(chǎn)或引流，而太熱則會(huì)因?yàn)槿毖鯇?dǎo)致胎兒發(fā)育不良。洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，泡澡容易造成細(xì)菌感染。

高糖水果

       夏季水果選擇豐富，但有很多糖分高的水果也不宜大量食用。荔枝，水蜜桃，西瓜，龍眼，芒果等切忌無(wú)限量食用，因?yàn)榇罅繑z入糖分很容易誘發(fā)妊娠期糖尿病。

防蚊蟲(chóng)需謹(jǐn)慎

       夏季多蚊蟲(chóng)，在被蚊蟲(chóng)叮咬的時(shí)候，不要使用風(fēng)油精，花露水等止癢的物品，這些物品中的化學(xué)成分會(huì)造成影響胎兒發(fā)育，必要時(shí)可以去購(gòu)買孕婦專用的護(hù)膚用品。

宜

每天溫水泡腳

無(wú)須泡到出汗，只要感覺(jué)身體發(fā)熱就可以了，這樣可以促進(jìn)孕期血液循環(huán)，有利于代謝產(chǎn)物的排出，有效防止孕期水腫及孕期明顯身體不適。另外，泡腳后適當(dāng)?shù)陌茨€可以幫助疏通乳腺哦！

充足睡眠

       夏季人體電解質(zhì)和能量代謝容易出現(xiàn)紊亂，影響到腦神經(jīng)的活動(dòng)，如果睡眠不足，不僅會(huì)加重妊娠反應(yīng)，還會(huì)使機(jī)體內(nèi)分泌腺的功能及血液成分發(fā)生變化、致使胎動(dòng)頻率猛增。

經(jīng)常消毒晾曬

       夏季皮膚易受汗液浸漬，招致真菌感染，從而引起汗斑、體癬和股癬等，因此臥具應(yīng)經(jīng)常消毒和晾曬。

出汗之后及時(shí)洗浴

       孕媽咪在身體出汗后應(yīng)及時(shí)洗浴，并將換下的衣物及時(shí)洗滌，保持清潔和衛(wèi)生。洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，最好控制在10到20分鐘，最好采取立位淋浴以免熱水浸沒(méi)腹部。洗澡時(shí)要注意防滑，最好有專人陪護(hù)。

護(hù)膚慎重

       孕期膚質(zhì)敏感，因此孕媽最好選用不含香料、酒精、添加劑的護(hù)膚產(chǎn)品，專業(yè)的母嬰系列護(hù)膚品是相對(duì)比較安全的選擇。

用藥安全一定要注意

       夏天是皮膚出現(xiàn)問(wèn)題的高發(fā)季，如果孕媽出現(xiàn)了嚴(yán)重汗斑、過(guò)敏、痘痘等，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

相對(duì)舒緩的休閑方式

       平和的心態(tài)是最好的胎教，選擇一些輕松舒緩的休閑方式，通過(guò)怡情怡心的娛樂(lè)媒介，將健康樂(lè)觀的情緒傳遞給腹中的胎寶寶。

空調(diào)的合理使用

       夏季溫高，孕媽比常人更容易發(fā)熱出汗，散熱不及時(shí)很容易患上感冒，在使用空調(diào)時(shí)應(yīng)避免直吹，定時(shí)清洗過(guò)濾網(wǎng)，常開(kāi)窗換氣，確?？諝饬魍?。