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抓緊產后減重黃金期，恢復身材就這3條！

生完多久才能開始瘦身？怎么瘦才健康？哺乳期可以運動嗎？這是產后媽媽們的面臨的共同難題別急別急，小堡今天就來給寶媽們一一解答其實，恢復...<查看詳情>

發(fā)布時間：2020-08-19

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產后氣血虛怎么補？補血月子餐幫你補回來！

在生產和產后恢復過程中，大多數產婦都會有一定的失血，而鐵是合成血紅蛋白的重要元素。同時，維生素b族尤其是維生素b12和葉酸，可促進骨...<查看詳情>

發(fā)布時間：2020-08-17

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月子生化湯的做法

月子生化湯的做法主料：全當歸16克，川芎8克，桃仁(去心)1.5克，干姜1.5，炙甘草1.5克，米酒水500毫升配料：器皿：中藥罐，...<查看詳情>

發(fā)布時間：2020-08-17

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產后恢復的四大禁忌，媽媽萬萬不可犯

如何才是最有利于寶媽產后修復呢？哪些禁忌是產后媽媽萬萬不可犯的呢？產后恢復的禁忌，一定要看喔！一.生活禁忌：禁產后無節(jié)制性生活。產后...<查看詳情>

發(fā)布時間：2020-08-10

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產后恢復的飲食方法要點

分娩對女性的身體生理和心理造成的影響是比較大的，所以為大限度的降低分娩對女性身心的影響，降低減少分娩造成的身體不適，通常被要求在分娩...<查看詳情>

發(fā)布時間：2020-08-06

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90%的寶媽產后都失眠，三個方法幫你打破睡眠困境！

寶寶出生之后，很多寶媽都在帶娃期間飽受過睡眠的困擾。寶寶白天睡覺、晚上卻又生龍活虎，讓各位媽媽們實在煩惱。自從生了孩子之后，現(xiàn)在每天...<查看詳情>

發(fā)布時間：2020-08-03

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