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嬰兒自出生后就具有了人類的一些基本情緒，如愉快、興奮、緊張、痛苦、失望、焦慮、恐懼等。寶寶很小的時候就會產(chǎn)生焦慮的情緒，而且他們不知道該如何表達(dá)，所以爸爸媽媽很難捕捉到他們的情緒變化。怎么能分辨出寶寶有了焦慮的情緒呢？

從胎兒期開始，寶寶跟媽媽就一直在一起。出生的第一次啼哭，是寶寶和媽媽的第一次分離。隨著寶寶一天天的成長，漸漸的就會發(fā)現(xiàn)媽媽離開的時候越來越多。面對媽媽上班或者外出，往往會哭鬧不安。稍微大一點的還會抱著媽媽不撒手不讓媽媽走。這是嬰兒普遍的“分離性焦慮”，是寶寶成長過程中正常的情感反應(yīng)。直到寶寶慢慢長大，懂得了媽媽離開了之后還會回來，才會慢慢好轉(zhuǎn)。

寶寶的焦慮情緒除了因父母分離造成之外，生活中的一些變化也會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)焦慮，但往往被大人們忽視。如頻繁地替換保姆或撫養(yǎng)人，經(jīng)常變更孩子的生活環(huán)境，家庭氣氛緊張、父母吵架，嚴(yán)厲地訓(xùn)斥孩子，以及生病住院、打針吃藥等均會引起寶寶不同程度的焦慮情緒。如果這種情緒持續(xù)存在，必然會給孩子造成許多不良影響，會出現(xiàn)食欲下降、睡眠不安、情緒不穩(wěn)、悶悶不樂、好發(fā)脾氣等，影響孩子的身心發(fā)育。

家長應(yīng)該如何緩解寶寶的焦慮情緒

01.小小的告別儀式

即使你很著急出門，出發(fā)前，親親寶寶或者向他揮手。

告別的時間不要太長，不然也可能引起寶寶焦慮，盡量在相同的時間相同的地點，以相同的方式和寶寶告別。堅持每次離開前和寶寶告別。

02.告別時要態(tài)度堅定

媽媽不忍心拒絕孩子含著淚花帶著哭腔的請求，一再的告別，反復(fù)回來安慰孩子，會讓情況更難處理。和寶寶告別時，要快樂并堅定地說再見，給寶寶一個愛的抱抱和親親。

寶寶對于大人的情緒很敏感，他會敏銳的感覺到我們的傷心難過，如果家長的情緒都很不平靜，我們也不能指望寶寶保持淡定了。

03.不偷偷溜走

有的媽媽不忍面對寶寶的哭鬧，會趁孩子不注意偷偷溜走，或者欺騙孩子“一會兒就回來了！”這樣看似“有效”，但是非常不推薦！

眾多心理學(xué)家和教育學(xué)家也反對家長采取類似的做法：雖然我們暫時逃過了寶寶哭鬧的折磨，但是當(dāng)孩子反應(yīng)過來媽媽不在身邊了，會感到很恐慌，他會更加害怕你的離開，導(dǎo)致越來越粘你，分離焦慮也會愈加嚴(yán)重。

04.遵守承諾

在你承諾的時間內(nèi)回到寶寶身邊，將建立寶寶的信任和地理性。

寶寶還不能理解3點還是5點，你可以說放學(xué)時，或晚飯前等。

05.培養(yǎng)獨立的性格

寶寶在一個人認(rèn)真玩玩具或者就是發(fā)呆的時候，我們不妨在一旁默默的陪伴，讓寶寶自己玩一會兒，和自己待一會兒。

這樣做不僅讓寶寶發(fā)現(xiàn) “原來自己玩兒也可以這么有意思！”，更重要的是能夠鍛煉孩子自己獨立思考和解決問題的能力，培養(yǎng)樹立寶寶獨立的性格。

過多的失望、焦慮、痛苦或孤獨的情感經(jīng)歷對幼小的孩子是不利的。嬰幼兒還不能用語言來表達(dá)他們的情感需求，因此，父母應(yīng)細(xì)心地體察孩子的情緒狀態(tài)，及時彌補(bǔ)感情上的欠缺，盡量多和孩子相處，使孩子產(chǎn)生安全感，讓孩子始終生活在愛和親情之中。

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