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       懷孕癥狀

　　1、身體變化

　　寶寶的小房子從骨盆里跑出來啦

　　本周你的骨盆已經裝不下寶寶啦，TA會隨著子宮一起逃出來，你的肚臍下會有明顯的凸痕，大概肚臍下方7.6～10厘米的位置你會摸到寶寶的小房子。

　　2、 情緒變化

　　寶寶已經能感受到媽媽的不快了，不要做易怒媽媽

　　雖然荷爾蒙急劇上升的狀態(tài)已經減緩了，但你可能仍然會感到比懷孕前更敏感易怒。隨著孕周的增加，你的心肺功能負荷也在增加，心率增速，呼吸加快等都有可能會加重原有的焦慮情緒。你知道嗎?寶寶這時候已經能感受到媽媽的不快了，你的情緒是培育寶寶心靈的關鍵，所以遇到事情，多想想可愛的小寶寶吧，你會覺得開心幸福很多。

　　胎兒發(fā)育情況

　　1、發(fā)育指標

　　體重(克)：約45.7g

　　身長(cm)：從頭到臀部長10.8cm

　　雙頂徑(cm)：3.23±0.51

　　腹圍(cm)：9.13±1.56

　　股骨長(cm)：1.74±0.58

　　2、發(fā)育重點

　　小家伙長眉毛了，他還聽不到你說話呢：

　　寶貝的皮膚還很薄呢，皮膚開始被胎毛覆蓋了，別小看這些小毛發(fā)，它們可是能給寶寶保暖的。寶寶也開始長眉毛了，不知道以后是濃眉還是細眉呢?雖然小寶貝的聽覺器官發(fā)育著，但是他還聽不到俺們說什么呢，所以可以先不用跟他聊天噢!

　　3、 胎兒技能

　　未來的世界游泳冠軍開始學游泳啦!

　　孕15周的時候，寶寶已經可以在羊水中自由的快樂的游來游去!別以為寶寶游泳的時候啥都不干哦，在羊水中游泳的時候，寶寶正通過羊水的傳聲功能數媽媽的心跳呢。

　　產檢

　　1、孕媽孕檢數據

　　羊水量正常值(ml): 50-200

　　孕酮值(HCG:iu/ml): 13,300 - 254,000

　　體重增長(kg): 2

　　2、孕檢提示

　　提前了解唐氏篩查

　　本周你得著手準備下一周的產檢啦。產檢項目會空前地多，大概需要花費你一整個上午的時間，所以如果可以的話還是拉著老公一起去吧。下次產檢的重點是唐氏篩查、血常規(guī)、血型、尿常規(guī)、肝功兩對半、血糖、血脂等。主要目的是查看胎兒唐氏兒的風險高低以及孕媽媽是否有肝臟、泌尿系統(tǒng)疾病。

　　孕期注意事項

　　1、 多呼吸新鮮空氣

　　這時候你的體溫會比孕前高，并且容易出汗，但是孕媽不要過于緊張，這屬于正?，F(xiàn)象。但是千萬不要因為怕出汗就整天待在空調房里面，這樣子一般人都容易生病，更何況是孕婦呢。較好多到戶外去呼吸一下新鮮空氣，緩解一下緊張的情緒;還要注意勤換內衣，適量洗澡，每天一到兩次的溫水澡就好了，不要過于頻繁哦，否則會著涼的!

　　2、排查 ABO溶血

　　O型血的孕媽注意啦!這階段的一個十分重要的任務就是排查ABO型溶血，即是檢查母嬰血型不合，血型不合有兩種明顯癥狀，一是ABO血型不合，一般是指媽媽血型為O型，爸爸血型為A、B或AB型，ABO溶血病多見于胎。另一種是Rh血型不合，當媽媽血型為Rh陰性，爸爸的血型為Rh陽性時，分娩可使媽媽對胎兒的血液產生抗體，胎胎兒發(fā)病的可能性較小，分娩的次數越多，病發(fā)率越高。O型血的孕媽們千萬不要忽視ABO溶血哦，這可是會危害胎兒生命的事情哦。

　　3、適當補鋅

　　這時候孕媽可以適當補鋅了，較好的辦法就是食用含鋅豐富的食物，例如生蠔、牡蠣、肝臟、口蘑、芝麻、赤貝等。為什么要補鋅呢?因為缺鋅會造成孕媽味覺、嗅覺異常，食欲減退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，另外鋅元素也有益于胎兒大腦的發(fā)育。

　　4、注意口腔衛(wèi)生

　　你是否會覺得自從懷孕后，你的牙齦會時不時會出現(xiàn)出血的狀況呢?那是因為你體內分泌發(fā)生改變所導致的。這時候孕媽就要注意保持口腔衛(wèi)生了，若不注意的話，很有可能會引發(fā)牙周炎。不要以為牙周炎是小病就忽略了它，有資料顯示，在發(fā)生流產、早產的孕婦中，牙周炎的發(fā)病率是較高的。所以孕媽在一定要注意口腔衛(wèi)生，若出現(xiàn)了牙周炎等疾病的話就要及時就醫(yī)了。

　　胎教

　　1、行為胎教

　　糾結麻麻的寶寶更容易悲傷

　　研究發(fā)現(xiàn)，胎兒在形成人形的時期，心靈已經開始形成，TA能夠感受到快樂和悲傷。孕期各種糾結各種煩躁的麻麻，生出的寶寶也會相對更吵鬧更難帶哦。還是借著孕期修身養(yǎng)性吧，發(fā)作之前提醒自己微笑、微笑、微笑。神馬?你做到了?!真了不起!

　　2、聽力胎教

　　多跟寶寶談心事可使關系甜如蜜

　　寶寶已經在你的肚子里面15周了，這時候TA的聽力正在形成，不要以為TA在你肚子里面什么都聽不到哦，TA是可以聽到你的心跳、血液流動的聲音以及腸蠕動的聲音，還有TA愛聽的就是你溫柔的說話聲和歌聲了，所以，現(xiàn)在就把心底的話說出來吧。每天和寶寶有一個良好的交流，讓寶寶和你的關系更加密切吧。

　　3、音樂胎教

　　播放搖籃曲讓寶寶感受媽媽無盡的愛

　　音樂胎教不僅可以能安撫寶寶煩躁的情緒，也能讓孕媽身心放松。但是在音樂的選擇上盡量選擇些比較溫暖的輕柔的音樂，例如勃拉姆斯的《搖籃曲》。這首歌曲表達了媽媽對寶寶那綿延不絕的愛意。其曲調優(yōu)美、抒情、靜謐;旋律平穩(wěn)，音律適中，音高起伏不大。

　　飲食推薦

　　1、準媽愛美食

　　哪怕肉肉大爆發(fā) 飲食也不能掉隊

　　現(xiàn)在孕媽肚子上、背部、大腿上都是一坨一坨的肉吧?這是身體在囤積脂肪，為分娩和產后哺乳做能量貯存。所以這個階段要增加植物油的攝入量了，多吃一些花生仁、核桃、芝麻等脂肪酸含量較高的食物。也要適當攝入鋅，動物肝臟、口蘑、芝麻、赤貝等，都是補鋅的較好食物。

　　2、 營養(yǎng)補充

　　進入孕中期，很多準媽媽的早孕反應逐漸消失，要注意增加營養(yǎng)。保證蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素D的攝入，這個階段，孕媽媽尤其要開始注意鐵的攝入，預防缺鐵性貧血，孕期嚴重缺鐵會影響到胎兒的鐵代謝，不僅孕婦發(fā)生妊高癥、胎膜早破、早產率增加，同時新生兒出生體重低、窒息情況也會大大增加，對孕婦及胎兒的危害極大。根據中華醫(yī)學會建議：“孕期缺鐵及缺鐵性貧血的預防從妊娠第三個月開始，按元素鐵60mg/天口服補鐵，必要時可延續(xù)至產后，同時補充小劑量葉酸及其他維生素和礦物質。”

　　3、推薦飲食：雞肝豆苗湯

　　豆苗碧綠清香，雞肝細嫩鮮美，富含維生素C、維生素A、卵磷脂等，是良好的孕婦食品。

懷孕癥狀

　　1、身體變化

　　寶寶的小房子從骨盆里跑出來啦

　　本周你的骨盆已經裝不下寶寶啦，TA會隨著子宮一起逃出來，你的肚臍下會有明顯的凸痕，大概肚臍下方7.6～10厘米的位置你會摸到寶寶的小房子。

　　2、 情緒變化

　　寶寶已經能感受到媽媽的不快了，不要做易怒媽媽

　　雖然荷爾蒙急劇上升的狀態(tài)已經減緩了，但你可能仍然會感到比懷孕前更敏感易怒。隨著孕周的增加，你的心肺功能負荷也在增加，心率增速，呼吸加快等都有可能會加重原有的焦慮情緒。你知道嗎?寶寶這時候已經能感受到媽媽的不快了，你的情緒是培育寶寶心靈的關鍵，所以遇到事情，多想想可愛的小寶寶吧，你會覺得開心幸福很多。

　　胎兒發(fā)育情況

　　1、發(fā)育指標

　　體重(克)：約45.7g

　　身長(cm)：從頭到臀部長10.8cm

　　雙頂徑(cm)：3.23±0.51

　　腹圍(cm)：9.13±1.56

　　股骨長(cm)：1.74±0.58

　　2、發(fā)育重點

　　小家伙長眉毛了，他還聽不到你說話呢：

　　寶貝的皮膚還很薄呢，皮膚開始被胎毛覆蓋了，別小看這些小毛發(fā)，它們可是能給寶寶保暖的。寶寶也開始長眉毛了，不知道以后是濃眉還是細眉呢?雖然小寶貝的聽覺器官發(fā)育著，但是他還聽不到俺們說什么呢，所以可以先不用跟他聊天噢!

　　3、 胎兒技能

　　未來的世界游泳冠軍開始學游泳啦!

　　孕15周的時候，寶寶已經可以在羊水中自由的快樂的游來游去!別以為寶寶游泳的時候啥都不干哦，在羊水中游泳的時候，寶寶正通過羊水的傳聲功能數媽媽的心跳呢。

　　產檢

　　1、孕媽孕檢數據

　　羊水量正常值(ml): 50-200

　　孕酮值(HCG:iu/ml): 13,300 - 254,000

　　體重增長(kg): 2

　　2、孕檢提示

　　提前了解唐氏篩查

　　本周你得著手準備下一周的產檢啦。產檢項目會空前地多，大概需要花費你一整個上午的時間，所以如果可以的話還是拉著老公一起去吧。下次產檢的重點是唐氏篩查、血常規(guī)、血型、尿常規(guī)、肝功兩對半、血糖、血脂等。主要目的是查看胎兒唐氏兒的風險高低以及孕媽媽是否有肝臟、泌尿系統(tǒng)疾病。

　　孕期注意事項

　　1、 多呼吸新鮮空氣

　　這時候你的體溫會比孕前高，并且容易出汗，但是孕媽不要過于緊張，這屬于正常現(xiàn)象。但是千萬不要因為怕出汗就整天待在空調房里面，這樣子一般人都容易生病，更何況是孕婦呢。較好多到戶外去呼吸一下新鮮空氣，緩解一下緊張的情緒;還要注意勤換內衣，適量洗澡，每天一到兩次的溫水澡就好了，不要過于頻繁哦，否則會著涼的!

　　2、排查 ABO溶血

　　O型血的孕媽注意啦!這階段的一個十分重要的任務就是排查ABO型溶血，即是檢查母嬰血型不合，血型不合有兩種明顯癥狀，一是ABO血型不合，一般是指媽媽血型為O型，爸爸血型為A、B或AB型，ABO溶血病多見于胎。另一種是Rh血型不合，當媽媽血型為Rh陰性，爸爸的血型為Rh陽性時，分娩可使媽媽對胎兒的血液產生抗體，胎胎兒發(fā)病的可能性較小，分娩的次數越多，病發(fā)率越高。O型血的孕媽們千萬不要忽視ABO溶血哦，這可是會危害胎兒生命的事情哦。

　　3、適當補鋅

　　這時候孕媽可以適當補鋅了，較好的辦法就是食用含鋅豐富的食物，例如生蠔、牡蠣、肝臟、口蘑、芝麻、赤貝等。為什么要補鋅呢?因為缺鋅會造成孕媽味覺、嗅覺異常，食欲減退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，另外鋅元素也有益于胎兒大腦的發(fā)育。

　　4、注意口腔衛(wèi)生

　　你是否會覺得自從懷孕后，你的牙齦會時不時會出現(xiàn)出血的狀況呢?那是因為你體內分泌發(fā)生改變所導致的。這時候孕媽就要注意保持口腔衛(wèi)生了，若不注意的話，很有可能會引發(fā)牙周炎。不要以為牙周炎是小病就忽略了它，有資料顯示，在發(fā)生流產、早產的孕婦中，牙周炎的發(fā)病率是較高的。所以孕媽在一定要注意口腔衛(wèi)生，若出現(xiàn)了牙周炎等疾病的話就要及時就醫(yī)了。

　　胎教

　　1、行為胎教

　　糾結麻麻的寶寶更容易悲傷

　　研究發(fā)現(xiàn)，胎兒在形成人形的時期，心靈已經開始形成，TA能夠感受到快樂和悲傷。孕期各種糾結各種煩躁的麻麻，生出的寶寶也會相對更吵鬧更難帶哦。還是借著孕期修身養(yǎng)性吧，發(fā)作之前提醒自己微笑、微笑、微笑。神馬?你做到了?!真了不起!

　　2、聽力胎教

　　多跟寶寶談心事可使關系甜如蜜

　　寶寶已經在你的肚子里面15周了，這時候TA的聽力正在形成，不要以為TA在你肚子里面什么都聽不到哦，TA是可以聽到你的心跳、血液流動的聲音以及腸蠕動的聲音，還有TA愛聽的就是你溫柔的說話聲和歌聲了，所以，現(xiàn)在就把心底的話說出來吧。每天和寶寶有一個良好的交流，讓寶寶和你的關系更加密切吧。

　　3、音樂胎教

　　播放搖籃曲讓寶寶感受媽媽無盡的愛

　　音樂胎教不僅可以能安撫寶寶煩躁的情緒，也能讓孕媽身心放松。但是在音樂的選擇上盡量選擇些比較溫暖的輕柔的音樂，例如勃拉姆斯的《搖籃曲》。這首歌曲表達了媽媽對寶寶那綿延不絕的愛意。其曲調優(yōu)美、抒情、靜謐;旋律平穩(wěn)，音律適中，音高起伏不大。

　　飲食推薦

　　1、準媽愛美食

　　哪怕肉肉大爆發(fā) 飲食也不能掉隊

　　現(xiàn)在孕媽肚子上、背部、大腿上都是一坨一坨的肉吧?這是身體在囤積脂肪，為分娩和產后哺乳做能量貯存。所以這個階段要增加植物油的攝入量了，多吃一些花生仁、核桃、芝麻等脂肪酸含量較高的食物。也要適當攝入鋅，動物肝臟、口蘑、芝麻、赤貝等，都是補鋅的較好食物。

　　2、 營養(yǎng)補充

　　進入孕中期，很多準媽媽的早孕反應逐漸消失，要注意增加營養(yǎng)。保證蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素D的攝入，這個階段，孕媽媽尤其要開始注意鐵的攝入，預防缺鐵性貧血，孕期嚴重缺鐵會影響到胎兒的鐵代謝，不僅孕婦發(fā)生妊高癥、胎膜早破、早產率增加，同時新生兒出生體重低、窒息情況也會大大增加，對孕婦及胎兒的危害極大。根據中華醫(yī)學會建議：“孕期缺鐵及缺鐵性貧血的預防從妊娠第三個月開始，按元素鐵60mg/天口服補鐵，必要時可延續(xù)至產后，同時補充小劑量葉酸及其他維生素和礦物質。”

　　3、推薦飲食：雞肝豆苗湯

　　豆苗碧綠清香，雞肝細嫩鮮美，富含維生素C、維生素A、卵磷脂等，是良好的孕婦食品。