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　　懷孕癥狀

　　1、身體變化

　　真希望早點(diǎn)見到寶寶

　　進(jìn)入38周，孕媽媽仍然會(huì)增加約1斤左右的體重。你的心情可能會(huì)很矛盾，既希望能早點(diǎn)見到寶寶，又想TA能夠呆在肚子里多長點(diǎn)肉肉，同時(shí)對(duì)即將到來的分娩充滿恐懼感。

　　本周你也可能會(huì)經(jīng)歷假陣痛收縮。假陣痛收縮不同于子宮收縮，而且是無規(guī)律地出現(xiàn)，只要稍加運(yùn)動(dòng)陣痛就會(huì)消失。在孕期的后幾周，你的腳還是會(huì)非常腫脹，這都是正常的，會(huì)在分娩后消失。

　　2、情緒變化

　　讓家人來照顧你吧，這會(huì)讓你心里踏實(shí)一點(diǎn)

　　現(xiàn)在離預(yù)產(chǎn)期越來越近啦，你的家人已經(jīng)守護(hù)在你身邊了，有個(gè)幫手在旁邊，心里一定踏實(shí)了不少吧。你不妨把寶寶的用品都清理出來，洗洗曬曬做好消毒工作，這個(gè)過程會(huì)幫助你減輕臨產(chǎn)的焦慮情緒、放松心情噢。

　　胎兒發(fā)育情況

　　1、 發(fā)育指標(biāo)

　　體重(克)：約3116g

　　身長(cm)：從頭部到臀部長約49.3cm

　　雙頂徑(cm)：9.08±0.59

　　腹圍(cm)：30.63±2.83

　　股骨長(cm)：7.20±0.43

　　2、發(fā)育重點(diǎn)

　　寶寶時(shí)刻準(zhǔn)備著了，他已經(jīng)全部長好了親。你的胎盤正在慢慢老去

　　寶寶現(xiàn)在已經(jīng)全部發(fā)育成熟啦，身體都已經(jīng)發(fā)育完成了。親愛滴，他現(xiàn)在正蓄勢(shì)待發(fā)呢，但是他還很喜歡留在媽媽的肚子了，可能還不肯出來了，你還是再等會(huì)兒吧。你的胎盤開始慢慢老化了，開始出現(xiàn)血塊和鈣化斑。

　　3、胎兒技能

　　好想出去哦，媽媽，怎么還不能出去玩呢

　　本周寶寶似乎已經(jīng)等得不耐煩了。不停的碎碎念，媽媽，我變得更強(qiáng)壯了，怎么還不讓我出去玩呢。

　　4、胎動(dòng)胎位

　　寶寶已經(jīng)無法在“房子”里做運(yùn)動(dòng)啦

　　寶寶現(xiàn)在正在練習(xí)呼吸，因?yàn)楝F(xiàn)在“房子”對(duì)于他來說太小了，他已經(jīng)無法做運(yùn)動(dòng)了。

　　胎位不正，這個(gè)時(shí)候要考慮分娩方式

　　如果轉(zhuǎn)不了也不必緊張，因?yàn)楝F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)有較為先進(jìn)的方法保障胎兒及孕婦的安全。到醫(yī)院做好產(chǎn)檢，由醫(yī)生根據(jù)孕婦的具體情況決定分娩方式。

　　產(chǎn)檢

　　1、孕媽孕檢數(shù)據(jù)

　　羊水指數(shù)范圍(cm): 14.8-15.1

　　羊水量正常值(ml): 1000-1500

　　胎盤成熟度: 胎盤2級(jí)

　　孕酮值(HCG:iu/ml): 3,640 - 117,000

　　宮高(cm): 30.5-38.5

　　腹圍(cm): 89- 100

　　體重增長(kg): 10.5

　　2、產(chǎn)檢提示

　　終于跨過了足月這道坎

　　對(duì)于孕媽媽們而言，終于可以松一口氣了，因?yàn)闈M37周你的寶寶已經(jīng)足月啦。從本周開始，寶寶無論是在哪天發(fā)動(dòng)都不算是早產(chǎn)兒，他身體的各個(gè)部分包括呼吸系統(tǒng)都已經(jīng)全部發(fā)育完成。接下來的時(shí)間，寶寶需要的只是不斷囤積脂肪，為迎接即將到來的新世界做好準(zhǔn)備。

　　孕期注意事項(xiàng)

　　1、小心高位破水

　　高位破水是指孕媽媽破水羊膜的破裂位置高，出來的羊水量也少，距子宮口較遠(yuǎn)。當(dāng)孕媽媽感覺陰道潮濕，突然但緩慢地流出清亮的液體，要盡快平臥，抬高臀部，及時(shí)就醫(yī)。

　　2、 密切監(jiān)測胎動(dòng)

　　到了孕38周，寶寶胎動(dòng)的頻率和強(qiáng)度都減弱了，但也不是意味著沒有反應(yīng)，孕媽媽可以每天自己計(jì)算胎動(dòng)次數(shù)，12個(gè)小時(shí)內(nèi)胎動(dòng)次數(shù)在30-40次為正常。少于10次或太頻繁是不正常的，需要到醫(yī)院檢查處理。

　　3、 牢記急用電話

　　從現(xiàn)在開始，孕媽媽隨時(shí)有可能分娩。你要記下出租車公司或急救車的電話號(hào)碼，以防只有自己在家面臨分娩。

　　4、準(zhǔn)爸別出遠(yuǎn)門

　　孕媽媽即將要分娩了，這段時(shí)間準(zhǔn)爸爸不要離家太遠(yuǎn)，萬一媽媽臨盆了可以及時(shí)趕過來，你的妻子一定希望你在身邊陪著她，給她鼓勵(lì)和支持!

　　胎教

　　1、撫摸胎教

　　鍛煉寶寶的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)

　　在這個(gè)階段，孕媽媽可以與準(zhǔn)爸一起，在寶寶活躍時(shí)用手輕輕撫摸寶寶或輕輕拍打?qū)殞?，通過孕媽媽的肚皮傳達(dá)給寶寶，還可以邊觸摸邊說話，寶寶會(huì)覺得這是有人要跟他玩了，于是也很積極的配合著撫摸，無形中運(yùn)動(dòng)神經(jīng)就慢慢發(fā)育了，反應(yīng)更機(jī)敏。

　　2、冥想胎教

　　冥想，克服內(nèi)心的恐懼

　　寶寶隨時(shí)可能降臨這個(gè)世界，對(duì)分娩的恐慌和忐忑心理幾乎在本周達(dá)到頂峰。這個(gè)時(shí)候重要的胎教是孕媽媽對(duì)自己的情緒暗示。擺出舒服的姿勢(shì)讓身體放松，然后想象令人愉悅和安定的場景。冥想可以較大限度地刺激寶寶腦神經(jīng)的發(fā)育哦。

　　飲食推薦

　　1、營養(yǎng)飲食

　　越臨近預(yù)產(chǎn)期，孕媽的飲食就更不能出什么差池。保證食物品種的豐富，就可以保證維生素營養(yǎng)的全面和均衡，每天食用2種以上的蔬菜是較好的。適當(dāng)吃些堅(jiān)果、巧克力之類的食物，可增加體力，以應(yīng)付隨時(shí)可能來臨的分娩。切記不要食用影響情緒及睡眠的食物，如咖啡、油炸食物。

　　2、 營養(yǎng)補(bǔ)充

　　寶寶已經(jīng)足月了，隨時(shí)可能出生與爸爸媽媽見面了，當(dāng)然，這個(gè)階段的胎兒生長發(fā)育更加迅速，是增加肌肉的時(shí)期，準(zhǔn)媽媽依舊要注意飲食健康和均衡，仍然要注意補(bǔ)充鈣、鐵、鋅、維生素AD等營養(yǎng)素。此外，寶寶出生15天就需要開始服用維生素AD滴劑了，以預(yù)防佝僂病和維生素A缺乏癥，因此，準(zhǔn)媽媽也要為寶寶提前準(zhǔn)備好哦!

　　3、推薦食譜：黑豆鯽魚湯

　　鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡(luò)、溫中下氣之功效，對(duì)脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補(bǔ)食療作用。產(chǎn)前孕婦燉食鯽魚湯，有利產(chǎn)后通乳。